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Dieses Gewürz hilft beim Abnehmen

Der schnellste Weg, erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist, den Stoffwechsel anzukurbeln. Mit welchem Gewürz das ganz einfach funktioniert, verraten wir euch! Beim Thema gesunde Ernährung achten die meisten darauf, ausreichend zu trinken, möglichst proteinreich zu essen und auf zuckerhaltige Lebensmittel zu verzichten. Was viele nicht wissen, ist, dass auch Gewürze …

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Über Nacht zugenommen? Daran kann es liegen!

Der tägliche Gang auf die Waage kann genau so ermutigend wie ernüchternd sein. Schon kleine Zahlenveränderungen nach oben können besonders frustrierend sein, wenn man eigentlich gerade dabei ist, Extrakilos loszuwerden. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen! Es ist völlig normal, dass Ihr Gewicht schwankt – auch wenn Sie in Sachen Ernährung und Sport …

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Detox-Wasser-Rezepte für einen flachen Bauch

Durch den Genuss von Detox-Getränken können wir schädliche Stoffe aus unserem Körper entfernen. Doch ständig fertige Detox-Drinks im Supermarkt einzukaufen, kann auf Dauer teuer werden. Stellen Sie stattdessen Detox-Wasser einfach selbst her. Sie wissen genau was enthalten ist und viele Lebensmittel haben zusätzlich den Vorteil, dass sie schlank machen und …

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Diese Lebensmittel bremsen den Hunger

Es gibt Tage, an denen Sie rund um die Uhr Appetit haben und andauernd etwas essen könnten? Damit Sie nicht in diese Falle tappen und unnötig Kalorien zu sich nehmen, haben wir einige Lebensmittel für Sie zusammengestellt, die den Hunger stoppen. Mandeln Wer täglich eine Handvoll Mandeln isst, tut etwas …

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Die besten Tipps und Tricks für deinen Erfolg!

Diese Tipps und Tricks helfen und motivieren euch beim abnehmen. Viel Spaß beim durchlesen! Mach es dir nicht selbst schwer – Einer der wichtigsten Tipps zum Abnehmen Zum Abnehmen brauchst du  immer ein Kaloriendefizit. Ohne das Erreichen dieses Zustands kannst du die komplizierteste Diät machen oder deine Kohlenhydrate auf unter 20 …

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Die einzigartigen Wirkungen der Spirulina Algen

Was sind Spirulina Algen und welche Wirkung haben sie auf unseren Körper? Die Spirulina Alge hat eine grün-blaue Farbe und wird heutzutage oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Sie besteht hauptsächlich aus Eiweiß, weshalb sie auch oft als pflanzliche Proteinquelle eingesetzt wird. Da alle essentiellen Aminosäuren enthalten sind, ist die Qualität des …

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DIY – Deo selber machen

Es spricht sich zur zeit überall rum, dass Alumunium in Deo Brustkrebsfördernd sein soll. Und auch die anderen Inhaltsstoffe möchte man eigentlich nicht auf der Haut bzw. im Körper haben. In diesem Artikel verraten wir dir die effektivsten und besten DIY Deos, die man total einfach selber nachmachen kann. Wie …

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Diese 10 Minuten Übungen sind effektiver als Joggen

Gute Neuigkeiten für alle Lauf-Muffel: Jetzt ist Schluss mit mühsamen Runden durch den Park, denn wir haben fünf Fitness-Übungen parat, die effektiver sind als Joggen und nur zehn Minuten beanspruchen. Das Turbo-Workout basiert auf dem „High Intensity Interval Trainig“, kurz HIIT und bringt deinen Körper in Bestform. 1 – Burpees Fitness-Gurus …

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Die 5 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining

Tägliches Training ist nur einer von sieben Fehlern, die wir gern beim Bauchmuskeltraining machen. Lest euch die folgenden Fehler genau durch: Begeht ihr einen davon? Falls ja, solltet ihr das dringend ändern. 1. Übungen falsch ausführen Damit die Bauchmuskeln optimal trainiert werden und ihr euch keine Haltungsschäden oder Verletzungen zuzieht, solltet ihr immer darauf …

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Darum sollte man die Avocadokerne nie wegwerfen

Avocados gehören zu den absoluten Alleskönnern unter den Früchten: Sie sind leicht zuzubereiten, schmecken köstlich und bringen noch dazu reichlich gesunde Inhaltsstoffe mit. Wer regelmäßig auf die handliche, grüne Frucht setzt, tut sich also etwas Gutes. Was viele jedoch nicht wissen: Nicht nur im Fruchtfleisch stecken wertvolle Inhaltsstoffe – auch der Kern …

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