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Mit diesem leckeren Herbstsnack verbrennst du Fett

Die Weihnachtszeit kommt näher und wir alle freuen uns auf Lebkuchen, Spekulatius und Co. Wir haben einen besseren Herbst Snack, der weniger Kalorien enthält und obendrein noch viel gesünder ist. Gesünder kann man im Winter wohl kaum naschen: Mandarinen sind nicht nur reich an Vitamin C (eine Mandarine deckt mit …

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Diese Lebensmittel lassen Haare schneller wachsen

Wenn Sie sich schönes, langes Haar wünschen, empfehlen wir folgende Lebensmittel, die erwiesenermaßen das Haarwachstum anregen. Grund dafür sind die darin enthaltenen Proteine. Olivenöl Extra natives Olivenöl verbessert die Gesundheit der Haare. Die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Vitamine stimulieren die Haarwurzeln. Damit das Olivenöl seine volle Kraft entfalten kann, …

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Mit diesen Lebensmitteln kriegen Sie Ihr Bauchfett weg

Sie müssen nicht täglich Sit-ups machen, um Ihr Bauchfett loszuwerden. Wenn Sie einige gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, schmilzt Ihr Bauchfett wie von allein. Denn alle von ihnen haben Nährstoffe, welche die Fettverbrennung anregen – und zwar speziell in der Bauchgegend! Essen Sie zum Beispiel reichlich Vollkornbrot, Eier und …

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Butter im Tee kann wahre Wunder bewirken

Buttertee ist in Tibet und Nepal sehr beliebt. Vermutlich, weil die Menschen dort die heilenden Wirkungen des Getränks früh erkannt haben. In Tibet, dem sogenannten Dach der Welt, leben die Menschen auf einer durchschnittlichen Höhe von 4.500 Metern. Das Bewegen und Arbeiten ist unter diesen Bedingungen deutlich erschwert. Kein Wunder …

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So viele Kalorien muss ich verbrennen, um ein Kilo abzunehmen

Eine Diät gehen die meisten von uns in etwa gleich an: Sie streichen Süßigkeiten und Kohlenhydrate von ihrer Einkaufsliste, verzichten auf fettiges Essen und bewegen sich mehr. Alles nach Gefühl. Dabei gibt es eine klare mathematische Rechnung, die Ihnen bei jeder Diät hilft. Diese lautet: Sie müssen 3.500 Kalorien verbrennen …

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Vermeiden Sie diese 5 Fehler, nachdem Sie zugenommen haben

Sie haben ein paar Kilos zugelegt und fühlen sich nun unwohl in Ihrem Körper? Wir zeigen Ihnen die 5 Fehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten und verraten außerdem wie es richtig geht. Mahlzeiten ausfallen lassen Auch wenn die Idee, einfach eine Mahlzeit auszulassen, logisch erscheint, sollten Sie dies auf keinen …

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Erfrische deinen Körper mit diesen Detox Smoothie

Ein Detox-Smoothie voller wichtiger Nährstoffe: Dieser Blue-Ginger-Smoothie sorgt für körperliche und mentale Gesundheit und wir verraten Ihnen das Rezept . Smoothies sind momentan mehr als beliebt und das hat auch einen Grund: Sie schmecken nicht nur lecker, sondern liefern auch noch zahlreiche gesunde Nährstoffe. Dadurch eignen Sie sich ideal als …

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So werden Sie Bauchfett ihm Schlaf los

Es gibt viele ungesunde Gewohnheiten, die zu Bauchfett führen und es gibt auch einige Geheimtricks, die Abhilfe versprechen – aber für die meisten muss man einiges tun. Wie toll, dass man Bauchfett aber auch im Schlaf loswerden kann. Das ist genau die richtige Methode für uns! Die Wissenschaft weiß schon längst, dass …

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Die 5 besten Haarmasken für den Winter

Im Winter sind unsere Haare durch die Kälte und die trockene Heizungsluft oft strapaziert und spröde. Der natürliche Glanz geht verloren. Die wöchentliche Anwendung von Haarmasken verschafft Abhilfe. Nährende Inhaltsstoffe sorgen für einen langanhaltenden pflegenden Effekt und das Haar wird wieder aufgebaut. Sie werden weich und überstehen so problemlos die …

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Deshalb nimmst du trotz Diät zu

Aus diesen vier Gründen nimmst du trotz Diät zu: 1. Du schläfst zu wenig Als ideale Schlafdauer gelten laut mehrerer Studien sieben Stunden. Daran sollten sich Figurbewusste auch besser halten: Wenn wir schlafen, bildet sich der körpereigene Stoff Leptin. Der sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl. Schlafen wir allerdings zu wenig, haben wir davon …

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