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Beauty & Gesundheit

Das sind die 7 häufigsten Fehler beim Intervallfasten

Intervallfasten ist gerade voll im Trend. 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten. Klingt eigentlich ganz einfach, ist es aber nicht. Denn bei vielen lässt der Abnehmerfolg auf sich warten. Aber warum? Diese zwei Arten des Intervallfastens stellen wir dir vor:  16:8 Intervallfasten, wo du 8 Stunden am Tag isst, und 16 …

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Lebensmittel für schlanke Oberschenkel

Essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren, wünschen wir uns alle. Für Frauen, deren Problemzone die Oberschenkel sind, haben wir jetzt gute Nachrichten: Mit diesen sechs Lebensmitteln, die alle reich an Proteinen sind, verbrennen Sie nachhaltig überschüssiges Fett. Ihnen fällt es schwer, proteinreiche Lebensmittel in Ihren Speiseplan zu integrieren? Mit diesen Tricks ist …

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Diese Diät Tipps sollten Sie ignorieren

Von der Blutgruppen-Diät bis zum Size-Zero-Konzept: Es gibt so viele Diäten und Ernährungsansätze, dass wir längst den Überblick verloren haben. Schluss damit! Wir verraten Ihnen, welche Tricks garantiert NICHT funktionieren: 1. Verlieren Sie X Kilo in X Wochen Ob 5 Kilo in zwei Wochen oder 2 Kilo in 5 Tagen: …

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Diese Tipps lassen deine Haare schneller wachsen

Langes und gesundes Haar ist ein Zeichen für Schönheit und Gesundheit. Der Schlüssel, um dein Haar schneller wachsen zu lassen, liegt darin, zu prüfen, wie es stark und gesund wird. Wenn du von langen Haaren träumst, dann habe ich hier einige Tipps für dich, die du beachten musst, um dein …

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So bekommst du deine Rückenschmerzen endlich in den Griff

Heizkissen, entzündungshemmende Medikamente und Arztbesuche aufgrund deiner Rückenschmerzen sind keine Fremdwörter für dich? Dann bist du hier genau richtig, denn Rückenschmerzen bringen eine Reihe von Einschränkungen mit sich, die echt frustrierend sein können, wenn du es gewohnt bist, aktiv zu sein. Schlimmer ist aber noch, und daran denkst du sicher …

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Safran ist ein wahres Detox Wunder

Das Edelgewürz verfeinert nicht nur unser Essen, sondern ist in Maßen gut für unsere Gesundheit. Wir erklären, was Safran alles kann und wie man ihn richtig verwendet. Der Arbeitsalltag ist oft stressig und es bleibt wenig Zeit sich gesund und ausgewogen zu ernähren. So können sich leicht Schadstoffe ansammeln, die …

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Deshalb solltest du täglich Rote Beete essen

Rote Beete enthält nicht nur wichtige Nährstoffe wie Vitamin B, Eisen, Magnesium und Kalium, sondern ist auch Großlieferant für Nährstoffe, die es nur in wenigen Lebensmitteln gibt. Welche besonderen Nährstoffe Rote Beete liefert und wie sich das Gemüse auf unseren Körper auswirkt, erklären wir Ihnen hier: 1. Sie verringert das …

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Darum sollten Sie täglich einen Granatapfel essen

Granatäpfel sind nicht nur knallrot und köstlich, sondern noch dazu kerngesund. Zwar trägt die leuchtend rote Frucht die Bezeichnung einer der beliebtesten Obstsorten im Namen, wirklich warm wird so manch einer mit dem Granatapfel dennoch nicht. Dabei lohnt es sich, sich einmal mit dem kerngesunden Obst zu befassen, denn Granatäpfel …

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Abnehmen im Schlaf: Märchen oder Schlüssel zum Erfolg?

Abnehmen im Schlaf – das klingt zu schön um wahr zu sein. Stimmt auch, ganz so einfach macht es uns diese Diät dann doch nicht. Dazu gehört nämlich auch ein ausgeklügelter Ernährungsplan. Hier erfährst du, was es mit diesem Diät-Trend auf sich hat. Wie funktioniert „Schlank im Schlaf“? Im Gegensatz zur …

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Mit dieser Zutat nimmt man schon beim Frühstück ab

Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie schon Morgens damit beginnen. Denn wenn Sie Ihrem Frühstück diese Zutat hinzufügen, tun Sie schon am Morgen etwas für Ihre Traumkurven. Und das Beste: Sie schmeckt himmlisch. Das Frühstück für die wichtigste und schönste Mahlzeit des Tages. Man sollte sich Zeit nehmen und sein …

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