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Beauty & Gesundheit

Leckere late Night Snacks, die beim Abnehmen helfen

Wenn es darum geht, ein oder zwei Stunden vor der Schlafenszeit noch etwas zu snacken, gibt es ein paar Dinge zu beachten: Erstens, hat die Forschung inzwischen nachgewiesen, dass das Risiko der Gewichtszunahme mit spät abendlichem Naschen zusammenhängt. ​Eine weitere Studie fand heraus, dass das Essen direkt vor dem Schlafengehen …

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Die 9 Phasen jeder Beziehung

Die 9 Phasen jeder Beziehung Egal, wieviel Mühe du in deine Beziehung investierst: Um diese neun Phasen kommen die wenigsten Paare herum Bist du gerade frisch verliebt? Oder bist du schon lange in einer Beziehung? Je nachdem, wie lange ihr schon zusammen seid, steckt ihr wahrscheinlich in eins dieser Beziehungsphasen. Von frisch verliebt …

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Die drei größten Fehler beim Detox

Es gibt unzählige Tipps, was Sie während Ihrer Detox-Kur alles tun und lassen sollen. Um wirklich effektiv zu detoxen zeigen wir Ihnen die drei größten Fehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten. 1. Zu wenig trinken Auch wenn Sie es vermutlich nicht mehr hören können: Ausreichend Trinken ist beim Detoxen das …

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Alleskönner Vaseline: Was die Fettcreme alles kann

Diese extrem fettige Creme gibt es schon seit über 15o Jahren. Sogar unsere Omas haben diese Creme benutzt, vorallem um  trockene und rissige Hautstellen wie am Ellbogen einzucremen. Dabei kann diese Creme viel mehr. Wir zeigen dir, was du alles mit der fettigen Alleskönner Creme machen kannst. Die besten Beauty-Hacks …

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Diese Lebensmittel sorgen für einen flachen Bauch in nur wenigen Stunden

Wer schnell einen flachen Bauch herzaubern möchte, sollte zu diesen fünf Lebensmitteln greifen. So hat der Blähbauch keine Chance!  Fenchel bekämpft den Blähbauch Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden und Blähungen kann man mit einer Tasse frischen Fencheltee (z.B. ein Esslöffel Fenchelsamen mit heißem Wasser aufgießen) oder einer gebratenen Knolle schnell und effektiv bekämpfen. Dabei ist es …

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5 Dinge, die sich ändern, wenn du genug Wasser trinkst

1,5 bis 2 Liter solltet ihr pro Tag trinken (u.a. Empfehlung von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, DGE), am besten Wasser oder ungesüßten Früchtetee, da beides kalorienlos ist. Doch der eigentlich simpel umzusetzende Rat gerät im Alltagsstress schnell in Vergessenheit. Hier ein Softdrink, da ein Saft – und schon ist …

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Gründe, warum Sie immer wieder bei Ihrem Gewicht landen

Während einer Diät, vor allem wenn Sie dabei auf größere Mengen Kalorien verzichten, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Um die Energie im Körper zu speichern, tendieren wir während einer Diät dazu, uns weniger zu bewegen. Ist die Diät vorbei, machen wir automatisch wieder mehr Sport und neigen dazu, auch wieder mehr …

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Schlanke Oberschenkel in einer Woche mit diesen Übungen

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle Übungen für schlanke Beine helfen. Die folgenden Sportübungen helfen dir in innerhalb von nur einer Woche schlankere Oberschenkel zu bekommen. Im Anschluss an jede Übung solltest du 15 bis 20 Minuten Ausdauertraining …

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Diese Smoothies killen deine Kilos

Egal ob zum Frühstück oder als Hungerstiller zwischendurch: Smoothies bieten eine leckere Art, um gesund abzunehmen. Diese Rezepte können dir dabei helfen! Verzehrst du täglich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse? Ernährungswissenschaftler halten mindestens 650 Gramm pro Tag für essenziell – bei Erwachsenen entspricht das fünf Portionen oder etwa fünfmal …

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Diese Superfoods werden dein Leben verändern

Wenn du das Wort Superfood im Duden nachschlägst, wirst du von einem „nährstoffreichen Lebensmittel, das besonders förderlich für Gesundheit und Wohlbefinden ist“ lesen. Mittlerweile gibt es einen regelrechten Hype, um die gesunden Superfoods. Wir haben die wahren und nährstoffreichsten Superfoods für euch rausgesucht! 1. Sprossen – günstiges Powerfood Ein unglaublich günstiges …

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