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Abnehmtypen: Wie kannst du am besten abnehmen?

Abnehmtypen: Wie kannst du am besten abnehmen? Du willst ein paar Pfunde purzlen lassen? Dann solltest du auf jeden Fall herausfinden welcher Abnehmtyp du bist, denn wir haben für dich die besten Tipps für Ihren persönlichen Abnehmtypen.  

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Abnehmen mit Eiweiß

Wie hilft Eiweiß beim Abnehmen?  Gerade wer abnehmen möchte und den Körper definieren will, kann im Proteinpulver einen neuen Freund finden, der die Muskeln erhält. Ein häufiges Problem beim Abnehmen: Werden bei einer Diät die Kalorien reduziert, so baut der Körper nicht nur Fett ab, sondern auch Muskelmasse. Das Dilemma: Die Muskeln sind für …

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Was sagen deine Fettpölsterchen über dich aus?

Was sagen deine Fettpölsterchen über dich aus? Wir haben alle die eine oder andere Stelle an unserem Körper, die wir nicht mögen. Aber wo diese sind, sagt auch etwas über dich aus!

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Welcher Sporttyp bin ich?

Welcher Sporttyp bin ich? Die Auflösung mit Tipps, Sportvorschlägen und ausgleichendem Training für deinen Typ findest du am Ende des Tests.

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Erfrischender Kirschsaft

Erfrischender Kirschsaft Kirschen enthalten viele Antioxidantien, von denen man annimmt, dass sie gegen Krebs schützen. Weil sie so reich an Betacarotin und Kalium sind, gelten Kirschen als wirksamster Entzündungshemmer in der Natur. Herber Kirschsaft mit Wasser kann Manschen mit Arthritis und Gicht helfen und soll sogar die Gedächtnisleistung verbessern. Frische …

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Melonensaft mit Minze und Brokkoli

Melonensaft mit Minze und Brokkoli Dieser leichte Saft  ist ein wahrer Durstlöscher. Verschonen sie ihren Körper von diesen zuckerhaltigen und meist ungesunden Fertig Säften. Diese hausgemachte Variante enthält nur vier Zutaten plus Eis und keinerlei Zusätze oder unnötigen Farbstoffe. Gib Brokkoli eine Chance! Brokkoli enthält viele sekundäre Pflanzenstoffe wie zum …

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Turbo-Express Drink

Dieser Smoothie enthält alles, was Sie brauchen, um Ihren Körper nach einem anstrengenden Training wieder in Schwung zu bringen: Mit saftiger Melone, energiespendender Banane, Vitamin-C reichen Trauben und eisenhaltiger Brunnenkresse sind Sie schnell wieder fit! Was ist Brunnenkresse! Brunnenkresse steckt voller Antioxidantien, Mineralstoffe und Vitamin C und K. Sie enthält …

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Power Drinks – selbst gemacht!

Wasser oder Saft? Beim Sport verlieren Sie durch das Schwitzen viele Mineralstoffe. Wasser füllt die Flüssigkeitsvorräte wieder auf, Säfte aber auch. Selbst gemachte Obst-und Gemüsesäfte liefern außerdem eine Extraportion Energie, Vitamine und Mineralstoffe und führen dem Körper schnell Flüssigkeit zu, sodass Sie sich schneller erholen. Am besten ist aber beides, …

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Was ist ein isotonisches Getränk?

Was ist ein isotonisches Getränk? Isotonisch werden Sportgetränke genannt, die Flüssigkeit und Elektrolyte ersetzen und ähnlich konzentriert sind wie die Körperflüssigkeiten. Sie bestehen meist aus Glukose und Wasser mit Vitaminen und Salzen als Ersatz für die ausgeschwitzten Substanzen. Typischerweise enthalten sie zwischen vier und acht Prozent Kohlenhydrate, um die Ausdauer …

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Tipps für mehr Energie

Tipps für mehr Energie Wenn Sie einen Energiekick brauchen, dann essen Sie natursüße Früchte wie Äpfel, Orangen und Beeren. Soll die Energie länger vorhalten, nehmen Sie Obst und Gemüse mit weniger Zucker und mehr Stärke wie Rote Beten, Bananen und Avocados, und geben Sie gemahlene Körner und Samen dazu. Überzuckerung …

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