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Essgewohnheiten, die schlank machen (und das Leben verlängern!)

Laut einer US-amerikanischen Studie sollen folgende 7 Essgewohnheiten besonders förderlich für die Gesundheit und eine schlanke Linie sein. 1.Tee Trinken In jüngster Zeit ist grüner Tee etwas in Verruf geraten. Zumindest Kannenweise sollte man das Heißgetränk nicht trinken. Forscher des „Norwich BioScience Instituts“ kamen nun wieder zu einem positiven Ergebnis: Sie fanden heraus, …

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Deshalb kriegt ihr euer Bauchfett nicht weg

Ein möglicher Grund, warum ihr euer Bauchfett nicht weg kriegt: das falsche Training. Fehler 1: Ihr verzichtet für euren flachen Bauch auf Fleisch Viele glauben, das Fleisch schlecht für die Figur ist, weil es Fett enthält. Richtig ist aber: Wir brauchen Fett, damit unser Organismus funktionieren kann. Fleisch ist deswegen …

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Diese Getränke sind effektiver als Wasser

Keine Frage, das Gesündeste ist immer noch Wasser. An heißen Sommertagen sollten Sie also unbedingt genügend davon trinken. Wenn es aber schon zu spät ist und Ihr Körper dehydriert ist, kann Wasser ihm nicht mehr das zurückgeben, was er benötigt. Da sollten Sie auf eines der folgenden Getränke zurückgreifen. Aloe-Wasser …

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Abnehmen mit Nüssen – so klappt es!

Mit durchschnittlich 600 bis 700 kcal pro 100g sind Nüsse zwar sehr kalorienreich, zum Abnehmen sind sie aber trotzdem perfekt geeignet. Dass sich Nüsse für eine Diät gut eignen, liegt unter anderem daran, dass sie durch ihren hohen Fett- und Ballaststoffgehalt sehr gut sättigen. Außerdem zeigen Studien, dass unser Körper gar …

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Das perfekte Frühstück gegen Bauchfett

Das Frühstück ist die wichtigste Malzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den gesamten Tag. Dieses Rezept hilft dabei, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinwert zu regulieren und außerdem hartnäckiges Körperfett zu verlieren. Das Geheimnis: Die Kombination aus Haferflocken und Chia-Samen! Beide enthalten essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust fördern. Das …

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Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

5 Getränke, die du vor dem Schlafengehen trinken solltest Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf sind, hat sich inzwischen herum gesprochen. Naheliegend also, dass es auch Getränke gibt, die den Schlaf fördern und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln. Such dir unter diesen 5 dein Lieblingsgetränk aus! …

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Esse dies zum Frühstück und mach dir keine Sorgen mehr über dein Bauchfett!

Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen Darm und Fettleibigkeit leiden. Man kann innerhalb eines Monats 2-3 Kilo abnehmen, …

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Diese Fehler nach dem Sport solltet ihr unbedingt vermeiden

Was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln. Verlockend ist es, sich nach dem Training etwas Leckeres zu gönnen, schließlich hat man gerade eine Menge Kalorien verbrannt. Dass das nicht die allerbeste Idee …

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Mit der Eier Diät 2kg pro Woche abnehmen

Du suchst nach einer passenden Diät, um schnell deine Ziele zu erreichen? Wenn du täglich gekochte Eier zu dir nimmst, verringert sich dein Heißhunger auf Süßes und Fettiges und du nimmst so weniger Kalorien zu dir. Laut International Journal of Obesity nehmen diejenigen Personen, die täglich gekochte Eier essen um 65% wöchentlich …

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Abnehmen mit dem Fatburner Kaffee

Starker Espresso gibt unserem Stoffwechsel ja ohnehin schon einen kleinen Kick, mit einer kleinen Geheimzutat extra könnt ihr aber nun euren alltäglichen Morgenkaffee in einen ultimativen Fatburner verwandeln. Also einfach Kaffee schlürfen und die Kilos zum Schmelzen bringen. Klingt das nicht super? Der Kaffee, der unser Fett zum Schmelzen bringt, …

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