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Gesunde Rezepte

Abnehmen mit Nüssen – so klappt es!

Mit durchschnittlich 600 bis 700 kcal pro 100g sind Nüsse zwar sehr kalorienreich, zum Abnehmen sind sie aber trotzdem perfekt geeignet. Dass sich Nüsse für eine Diät gut eignen, liegt unter anderem daran, dass sie durch ihren hohen Fett- und Ballaststoffgehalt sehr gut sättigen. Außerdem zeigen Studien, dass unser Körper gar …

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Die teuerste Frucht der Welt und ihre Vorteile

Unsere Natur liefert uns verschiedene Nahrungsmittel, die für unsere Gesundheit von großem Nutzen sein können. Eine davon ist die Drachenfrucht. Die Frucht mit dem witzigen Namen gehört zu den teuersten Früchten der Welt. Sie punktet nicht nur mit ihrem extrem dekorativen Aussehen, nein sie schmeckt- wenn sie denn reif ist …

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Das perfekte Frühstück gegen Bauchfett

Das Frühstück ist die wichtigste Malzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den gesamten Tag. Dieses Rezept hilft dabei, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinwert zu regulieren und außerdem hartnäckiges Körperfett zu verlieren. Das Geheimnis: Die Kombination aus Haferflocken und Chia-Samen! Beide enthalten essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust fördern. Das …

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Esse dies zum Frühstück und mach dir keine Sorgen mehr über dein Bauchfett!

Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen Darm und Fettleibigkeit leiden. Man kann innerhalb eines Monats 2-3 Kilo abnehmen, …

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Mit Mandeln zur Traumfigur

Mit 1 Handvoll Mandeln am Tag zur Traumfigur Mandeln sind gesund und dank ihres idealen Verhältnisses von guten Fetten und Vitalstoffen sorgen sie dafür, dass Heißhunger ausbleibt und wir weniger essen. Mandeln haben zwar viele Kalorien aber trotzdem sind sie echte Schlankmacher, denn wissenschaftliche Studien belegen: Wer jeden Tag eine Handvoll …

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Dieses Getränk zaubert deinen Bauchfett weg

Wenn Sie dieses Getränk regelmäßig trinken, werden Sie Fett los, vor allem um Ihren Bauch herum Nach einer guten Woche regelmäßigen Trinkens schmelzen übermäßige Kilogramm buchstäblich weg. Ganz zu schweigen davon, dass dieses Getränk sehr gesund und nährstoffreich ist. Es reinigt auch den Organismus und entgiftet den Körper, stärkt das …

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Gewicht am Bauch und an den Oberschenkel verlieren

Mit nur einer Zutat, die wir alle zu Hause haben, können wir gezielt Fett an den exponiertesten Stellen loswerden. Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze der Welt. Seine heilende Wirkung wurde von einer Reihe von Forschern untersucht und es hat sich gezeigt, dass es in fast allen Prozessen …

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Es wird Zeit deinem Bauchfett den Kampf anzusagen!

ZITRONE, INGWER GURKE und MINZE gehen dem BAUCHFETT so richtig an den Kragen! Du bekommst hier ein super tolles Rezept, aber zuerst erkläre ich dir, wie diese Lebensmittel helfen können, Bauchfett zu verbrennen!   Die ZITRONE wirkt verdauungsfördernd und fördert die Aufnahme an wichtigen Nährstoffen. Das Vitamin C in der …

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So stellst du das beliebte Ingwersirup selbst her

So stellst du dein Erkältungsmittel selbst her Das Ingwersirup ist ein beliebtes Mittel gegen Erkältung. Es wärmt von innen und stärkt das Immunsystem. Wir sagen wie du dein Erkältungsmittel selbst herstellen kannst, das Rezept ist kinderleicht. Das Wetter stellt das Immunsystem des Menschen auf die Probe. Erkältungswellen sind angesagt, deshalb …

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Sirt Food Diät – 3 kg in 1 Woche?

Das solltest du über die Sirt Food Diät wissen: In der Sirt Food Diät geht es um die Sirtuine, eine Gruppe von Proteinen, die zum Beispiel den Körper vor Stress schützen und den Alterungsprozess verlangsamen. Bestimmte Lebensmittel enthalten Nährstoffe (Polyphenole), die Stoffwechselprozesse der Körperzellen stimulieren und schützen, indem sie die sogenannten Sirtuine aktivieren. Daher …

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