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Gesunde Rezepte

So viel Gift hast du im Körper und so kannst du dich davon befreien

So viel Gift hast du im Körper und so kannst du dich davon befreien Am besten hält man sich Krankheiten vom Leib, indem man auf seinen Körper und seine Eingeweide gut Acht gibt. Teil dieser Sorgfalt ist es, den Darm von alten Giftstoffen, Parasiten und Fäkal- Ablagerungen zu reinigen. Hast …

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Leinsamen lassen deine Pfunde schmelzen

Gemahlene Leinsamen sind ein guter Unterstützer bei einer Diät zur Gewichtsabnahme. Leinsamen liefern Ballaststoffe, die dir helfen, dich voll zu fühlen und bietet andere Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Sie sind auch eine der wichtigsten Quellen für Omega-3-Fettsäuren und Lignan, was dir helfen kann, überschüssige Pfunde abzubauen. Mit nur 37 Kalorien …

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Mit dieser Diät könnt ihr 5kg in 2 Wochen abnehmen

So funktioniert die Eiweiß-Diät Morgens wählen Sie eine der unten aufgeführten Frühstücks-Ideen. Mittags und abends gönnen Sie sich je ein mit Slow Carb geladenes Rezept: Dafür einfach 1-2 Portionen der Slow Carbs mit ca. 120-150 g Eiweiß kombinieren – so können Sie 5 kg abnehmen in 2 Wochen. Eiweiß-Diät: Sattmacher-Frühstück Ei-Sandwich 1 Scheibe …

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Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung

Wenn Sie die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern haben mehr Energie und Ihrem Körper fällt die Fettverbrennung sehr viel leichter. Sie müssen allerdings darauf achten, dass Sie gleichzeitig auf ungesunde Lebensmittel weitgehend verzichten. Die folgenden Lebensmittel sind mühelos in ihre tägliche Ernährung einzubauen und helfen …

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Diese Lebensmittel Kombinationen machen das Abnehmen einfacher

Es gibt Lebensmittel, die harmonieren nicht nur geschmacklich besonders gut, sondern auch wenn es darum geht, die Fettverbrennung anzukurbeln und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel das sind: 1. Beeren Joghurt und Beeren Die Kombination aus Kalzium und Vitamin D verringert die Fettaufnahme signifikant. Ergänzt werden diese …

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Tipps und Tricks gegen überflüssige Kilos

Schnell abnehmen mit der richtigen Ernährung Neben dem Sport ist eine Sache wohl noch wichtiger, wenn ihr schnell abnehmen wollt: Ernährung. Und dabei geht es nicht darum, besonders wenig, sondern das Richtige zu essen. Um euren Plan in die Tat umzusetzen, solltet ihr zunächst Zucker, Alkohol und Fertigessen von eurem Ernährungsplan streichen. …

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So könnt ihr 3kg in 3 Tagen verlieren

Abnehmen mit Schlankwasser Habt ihr in letzter Zeit auch die eine oder andere Tafel Schokolade zu viel gegessen? Mit der Schlankwasser-Diät habt ihr die Chance, zwei bis drei Kilo in drei Tagen abzunehmen. Die effektive Wirkungskombination aus Gurke, Minze, Zitrone und Ingwer kurbelt die Fettverbrennung an, was wiederum für einen …

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Diese Lebensmittel machen einen flachen Bauch

Wir Frauen haben es schon schwer mit einem flachen Bauch. Denn der weibliche Körper setzt Fett oft zuerst um die Bauch- und Hüftgegend an. Für ein Sixpack benötigt man eine eiserne Disziplin. Vielen reicht dafür schon eine schlanke Mitte und die hat viel mit der Ernährung zu tun. Denn nicht alles, …

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In einer Woche eine Kleidergröße weniger

Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 12 einfache Abnehm-Ticks, die garantiert funktionieren. 1. Wärme für morgens Die Zitrone kann der Körper lauwarm am besten verwerten. Geben Sie den frisch gepressten Saft von einer Hälfte in 200 ml abgekochtes und wieder abgekühltes Wasser. 2. …

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Diese Lebensmittel helfen wirklich beim Abnehmen

Wir stellen dir 15 Lebensmittel zum Abnehmen vor. Erfahre, in welcher Weise dir die unterschiedlichen Lebensmittel wirklich helfen. Iss sie regelmäßig und nimm gesund ab. 1. Tomaten Die Tomate ist ein ideales Lebensmittel zum Abnehmen. Nur 15 Kalorien enthalten 100 Gramm des Nachtschattengewächses. Tomaten liefern dir reichlich Kalium. Dieser Nährstoff regelt …

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