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Darum solltest du mehr Bananen essen

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Bananen können viel mehr als du denkst. Sie werden nicht umsonst  ‚Superfood‘ genannt. Wir haben 10 wissenswerte Fakten über Bananen herausgesucht.

1. Allergien

Bananen beinhalten viele wichtige Aminosäuren, die in den meisten Fällen keine Allergie hervorrufen können.



2. Anämie

Aufgrund des hohen Eisengehaltes, eignen sich Bananen sehr gut zur Behandlung von Anämie.

3. Stimmungsaufheller

Die Aminosäure Tryptophan steigert die Serotonin-Produktion. Serotonin ist unser Wohlfühlhormon und hilft die Stimmung zu heben.

4. Shigellose

Reife, zermatschte Bananen werden verwendet, um Ruhr (Shigellose) bei Kindern zu behandeln.


5. Zu viel gefeiert?

Ein Bananen-Smoothie zusammen mit Milch und Honig ist ein gutes Mittel gegen Kater; Beruhigt den Magen und versorgt dich mit Flüssigkeit.

6. Hilft mit dem Rauchen aufzuhören

Bananen beinhalten Nährstoffe wie Kalium oder Magnesium, die den Nikotingehalt im Körper senken.

7. Gehirnfunktion und Aufmerksamkeit

Das Kalium in den Bananen steigert die Gehirnfunktion sowie die Aufmerksamkeit.

8. Stärkt die Nieren

Der hohe Kohlenhydrat-Gehalt und geringe Protein-Gehalt stärkt und entlastet die Nieren.

9. Gut für das Blut

Das Vitamin B6 in den Bananen unterstützt die Produktion von Hämoglobin und Antikörpern im Blut.



10. Verbessert die Sehkraft

Regelmäßiger Konsum von Bananen beugt Makuladegeneration vor, welche für den Verlust der Sehkraft im Alter verantwortlich ist.

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