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Diese 5 Sommer Foods helfen beim Abnehmen

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Diese 5 Sommer Foods helfen beim Abnehmen

5 leckere Schlankmacher-Foods

1. Wassermelonen

Die erfrischende Sommerfrucht besteht hauptsächlich aus Wasser (wie der Name schon sagt) und ist daher sehr kalorienarm.Wassermelonen (30 Kalorien pro 100 Gramm) entwässern nicht nur, sondern sind auch Top-Kalium-Lieferanten und somit auch gut fürs Herz.


2. Erdbeeren

Auch die roten Früchte sind kalorienarm (33 Kalorien pro 100 Gramm) und auch noch sehr gesund (hoher Magnesium-Gehalt). Außerdem ist ihre natürliche Süße der perfekte Lust-auf-Schokolade-Killer.

3. Himbeeren

Die kleinen Beeren sind ein echt toller Diätsnack (53 Kalorien pro 100 Gramm). Sie sind besonders fructosearm und haben zusätzlich einen hohen Vitamin-C-Gehalt.

4. Gegrilltes Gemüse

Gemüse (von Auberginen bis Zucchinis), das gegrillt wird, ist kalorienarm und sehr vitaminreich. Vorausgesetzt keine fettigen Saucen verwandeln das Grill-Gemüse in Kalorienbomben.


5. Hibiskus-Eistee

Selbstgemachter Hibiskus-Eistee ist nicht nur mega-erfrischend, sondern spült nebenbei auch noch sämtliche Giftstoffe aus dem Körper.

Rezept: Zwei Beutel Hibiskus-Tee aufbrühen und für rund 20 Minuten ziehen lassen. Über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Tag mit Eiswürfeln genießen. Tipp: Falls der Eistee nicht süß genug ist, einen Schuss Cranberrysaft dazugeben.

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