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Ein schlankes Gesicht mit nur wenigen Tricks

Ein schlankes Gesicht mit nur wenigen Tricks

Wie beim Körper straffen sich auch die Muskeln in Ihrem Gesicht, wenn man sich regelmäßig bewegt. Mit gezielten Gesichtsübungen können Sie die Muskulatur trainieren und Fett reduzieren.

Wer kennt ihn nicht, diesen lästigen Doppelkinn?! Wir zeigen ihnen ein paar Tricks, womit sie ganz geziehlt am Gesicht abnehmen können.

Fischgesicht




Beim Fischgesicht werden die Wangen eingezogen und die Lippen zu einem Kussmund geformt. Halten Sie die Übung für 30 Sekunden. Entspannen Sie anschließend die Muskeln und atmen Sie aus. Wiederholen Sie die Übung 10 mal und das am Besten zweimal täglich.

Den Himmel küssen

Mit dieser Übung trainieren Sie Ihre Wangen und das Kinn. Hierzu legen Sie den Kopf in den Nacken und formen einen Kussmund. Halten Sie die Pose für 10 Sekunden. Danach entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln für weitere 10 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Wangen aufpusten

Im Gegensatz zum Fischgesicht werden bei dieser Übungen die Wangen aufgepustet. Um den Effekt zu verstärken, sollten Sie dabei die Lippen aufeinander pressen. Bewegen Sie nun die Luft im Mund von der einen Seite zur anderen. 5 Minuten dieser Übung am Tag reichen aus, um die Muskulatur in den Wangen und im Kinn zu trainieren.

 

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