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Körper & Gesundheit

Warum hungern, wenn es auch anders geht?!

Diäten sind Stress, weil man ständig darüber nachdenkt, was man nicht essen darf. Der Körper stresst sich auch, weil die einseitige Ernährung ihn in den Überlebensmodus schalten lässt. Der Stoffwechsel wird langsamer und der Kalorienverbrauch reduziert, um eine Notreserve zu haben. Das wird dann noch mal frustrierender, wenn man trotz …

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Abnehmwunder Früher vs. Heute

Drei Mal täglich essen oder nur, wenn wir Hunger haben – Hier findest du alle Informationen im Überblick! Richtig abnehmen, aber wie? Welche der vielen Diäten hält, was sie verspricht? Welche Diät schadet nur? Empfehlungen für eine optimale Diät gibt es viele – einige davon sind jedoch veraltet. Wir haben …

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Diese Süßigkeiten machen nicht dick!

Wer abnehmen möchte, sollte möglichst wenig Süßigkeiten essen. Einigen fällt das sehr leicht – andere wiederum haben manchmal mit der Lust auf Schokolade & Co. zu kämpfen. Wenn Sie wie ich zur zweiten Gruppe gehören, sollten Sie jetzt aufpassen. Denn hier kommen drei Süßigkeiten-Alternativen, die man ab und zu ruhig …

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Abnehmen mit der Zimt Abendroutine

Es schmeckt nicht nur lecker in meinem Müsli am Morgen, sondern ist auch ein äußerst wertvolles Naturheilmittel. Zimt soll sogar beim Abnehmen helfen. Denn Zimt senkt Blutzuckerwerte, den Cholesterinspiegel und soll angeblich die Fettverbrennung ankurbeln.  Es gibt verschiedene Arten von Zimt Es unterscheiden sich Ceylon Zimt, der auch als der …

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Beauty-Bestseller: Diese Produkte sind total angesagt und verkaufen sich wie verrückt auf Amazon

Ihr habt euch bestimmt auch schon oft gefragt, wo sich Beauty-Junkies immer die neuesten und besten Produkte holen? Wir haben die Antwort – sie jetten dafür nicht nach Paris, Tokyo oder New York. Die Antwort ist etwas weniger glamourös, dafür aber viel bequemer: Sie shoppen ganz easy auf Amazon! Dort gibt es …

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Mit diesem Drink kannst du bis zu 10 Kilo in 4 Wochen abnehmen!

Ja, du hast richtig gelesen: Bis zu zehn Kilo in vier Wochen sind drin – dank eines einfachen Diät-Drinks! So schaffen wir es vielleicht doch noch, bis zum nächsten Urlaub in unseren Traum-Bikini zu passen. Was klingt wie ein geheimer Zaubertrank, ist ganz simpel herzustellen – und lecker ist der Super-Diät-Drink …

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Wenn du DAS machst, nimmst du beim Frühstück automatisch ab!

Das Frühstück ist für den Körper unheimlich wichtig – und selbst dann, wenn du abnehmen möchtest, solltest du die erste Mahlzeit des Tages auf gar keinen Fall auslassen. Das hätte nämlich den gegenteiligen Effekt, sodass du am Ende sogar zunehmen würdest. Ernährungsexperten verraten nun, welche Faustregeln du beachten kannst, damit dein Frühstück …

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Darum ist die 8-Stunden-Diät die beste Diät der Welt

Die 8-Stunden-Diät ist – mit Abstand – die beste Diät der Welt. Und zwar aus diesen Gründen: 1. Es gibt (fast) keine Regeln Das intermittierende Fasten funktioniert so: Du verzichtest in einem bestimmten Zeitraum auf Essen. Intermittierendes Fasten mit der 16:8-Methode Du kannst insgesamt acht Stunden am Tag essen – die …

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Die häufigsten Gründe für ausbleibenden Gewichtsverlust

Versuchst du abzunehmen und es klappt einfach nicht? Du bist nicht allein. Viele Menschen versuchen verzweifelt, an Gewicht zu verlieren und fragen sich, warum sie nicht einfach abnehmen. Wir haben die 10 häufigsten Gründe für ausstehenden Gewichtsverlust zusammengefasst. Warum nehme ich nicht ab? Die 10 häufigsten Gründe: Bevor wir auf …

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Tipps für den Gewichtsverlust ohne Kalorien zählen

Die Nachteile des Kalorienzählens Das Problem mit dem Zählen von Kalorien ist nämlich: Der Kaloriengehalt eines Lebensmittels sagt noch nichts über seine Qualität aus. Es gibt Lebensmittel wie Gummibärchen und Schokolade, die zwar extrem viele Kalorien enthalten. Deren Mikronährstoffgehalt liegt allerdings in etwa bei Null. Bei der Sättigung spielen aber nicht …

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