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Körper & Gesundheit

Wie kann ich gesund entwässern?

Schwangere kennen es, Übergewichtige und ältere Menschen ebenso: Der Körper lagert Wasser ein, fühlt sich an wie aufgequollen. Was hilft bei der Entwässerung? Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe sind lästig, denn sie lassen die Knöchel, Beine und Finger anschwellen und das Gewicht steigen. Das sieht nicht nur unschön aus, sondern ist auch …

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Abnehmen klappt nicht? Diese Angewohnheiten bremsen Ihren Stoffwechsel

Wer gesund und dauerhaft abnehmen will, braucht einen aktiven Stoffwechsel. Der ist nur zum Teil Veranlagung und lässt sich durch den richtigen Lebensstil auf Touren bringen. Wir sagen, welche Faktoren ihn hemmen und damit das Schmelzen der Pfunde verhindern. Als Stoffwechsel werden alle Vorgänge in den Zellen bezeichnet, durch die …

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Der Fett weg Drink – Abnehmen mit Wassermelonen-Saft

Er ist lecker, süß, gesund – und er hilft beim Abnehmen: Wassermelonen-Saft. Der Fruchtdrink macht dem Zitronenwasser Konkurrenz – als Superdrink! Die ursprünglich aus Westafrika stammende Wassermelone gehört zu den beliebtesten Früchten in der Sommerzeit. Kein Wunder, denn das süßliche Kürbisgewächs besteht bis zu 95,8 Prozent aus Wasser, wirkt somit erfrischend und löscht …

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Aloe Vera Smoothie

Die Heilpflanze Aloe Vera ist bekannt für ihre gesundheitlichen Wirkungen bei der äußeren Anwendung auf der Haut. Sie hilft bei Sonnenbrand oder anderen Hautverletzungen, indem man einfach das kühlende Gel auf die betroffene Stelle schmiert. Was viele Menschen nicht wissen ist, dass sie auch innerlich eingenommen werden kann. Das Gel …

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Die 10 Basics einer gesunden Ernährung

BASIC 1: REICHLICH TRINKEN Um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen, solltest du täglich viel trinken: mindestens etwa 1,5-2 Liter. Die besten Durstlöscher sind (Mineral-)Wasser, Frucht- und Gemüsesaftschorlen sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. BASIC 2: FÜNF AM TAG Bei einer gesunden Ernährung dürfen Gemüse und Obst natürlich nicht fehlen. Ideal …

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Anzeichen dafür, dass dein Hormonhaushalt gestört ist

Der Hormonhaushalt – was ist das eigentlich? Der Hormonhaushalt ist ein Kreislauf innerhalb des menschlichen Körpers, der dafür sorgt, dass wir angemessen auf Hunger, Stress oder Umwelteinflüsse reagieren und gleichzeitig eine intakte Verdauung, eine funktionierende Temperaturregelung, konstantes Knochenwachstum und vieles mehr besitzen. Hormone muss man sich dabei wie kleine Signale vorstellen, die …

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Gute Gründe, warme Zitrone zu trinken.

Falls du bisher mit Kaffee oder Tee den Morgen gestartet hast, solltest du deine Gewohnheiten ganz schnell ändern. Greife stattdessen lieber zu einer sauren, aber unglaublich gesunden Zitrone. Die kleinen, gelben Dinger eignen sich nämlich nicht nur hervorragend zum Putzen, sie sind auch wahre Alleskönner in Sachen Gesundheit. Außerdem sind sie billig und …

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10 gute Gründe, warum du täglich 10 Minuten lachen solltest

Wer heute noch nicht gelacht hat sollte es sofort nachholen! Denn es gibt viele gute Gründe, mal wieder so richtig laut loszulachen. Erwachsene lachen im Durchschnitt 17 mal täglich, Kleinkinder dagegen ganze 400 mal. Also, entweder du schaffst dir nun auch ein lachendes Kleinkind an oder versuchst das Leben mehr …

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Die besten Tipps gegen reibende Oberschenkel

Habt ihr auch das Problem, dass eure Oberschenkel gerade im Sommer aneinander reiben? Kein Grund zur Sorge: Wir verraten euch, was WIRKLICH gegen scheuernde Oberschenkel hilft! Ja, kurze Kleider, Röcke und Hosen könnten so schön sein… Wären da nicht die Oberschenkel! Denn wenn die beim Laufen gegeneinander scheuern und womöglich noch …

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Zimt: Das Anti-Fett-Gewürz

Als eines der ältesten bekannten Gewürze überhaupt gilt uns Zimt noch heute als Liebling unter den Gewürzen. Und längst nicht mehr nur in der Weihnachtszeit findet sich Zimt in den Gewürzschränken der Deutschen. Die Zimtrinde überzeugt nicht nur mit leckerem Aroma, sondern liefert dir zunächst gleichzeitig diese vier großen gesundheitlichen …

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