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Gesunde Rezepte

Diese Lebensmittel machen einen flachen Bauch

Wir Frauen haben es schon schwer mit einem flachen Bauch. Denn der weibliche Körper setzt Fett oft zuerst um die Bauch- und Hüftgegend an. Für ein Sixpack benötigt man eine eiserne Disziplin. Vielen reicht dafür schon eine schlanke Mitte und die hat viel mit der Ernährung zu tun. Denn nicht alles, …

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In einer Woche eine Kleidergröße weniger

Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 12 einfache Abnehm-Ticks, die garantiert funktionieren. 1. Wärme für morgens Die Zitrone kann der Körper lauwarm am besten verwerten. Geben Sie den frisch gepressten Saft von einer Hälfte in 200 ml abgekochtes und wieder abgekühltes Wasser. 2. …

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Diese Lebensmittel helfen wirklich beim Abnehmen

Wir stellen dir 15 Lebensmittel zum Abnehmen vor. Erfahre, in welcher Weise dir die unterschiedlichen Lebensmittel wirklich helfen. Iss sie regelmäßig und nimm gesund ab. 1. Tomaten Die Tomate ist ein ideales Lebensmittel zum Abnehmen. Nur 15 Kalorien enthalten 100 Gramm des Nachtschattengewächses. Tomaten liefern dir reichlich Kalium. Dieser Nährstoff regelt …

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Entgiftung mit veganer Rohkost

Warum eigentlichen Entgiften? Ständige Vergiftung Unsere Umwelt, unser Trinkwasser, unsere Kleidung und unsere Körperpflegeprodukte sind voll Stoffen, die sich im Gewebe sammeln und den Körper auf Dauer belasten. Auch nach medizinischen Behandlungen und Einnahme Medikamente bleiben oft chemische Rückstände, welche die Körperfunktion einschränken. Sogar beim Essen, insbesondere von erhitzten und …

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Die Suppen Diät ist ideal um in einer Woche abzunehmen

Der Herbst ist die beste Zeit für eine Suppen-Diät! Ob leuchtend orange Kürbisse, frischer Kohl oder würziges Suppengrün, ein Besuch auf dem Markt macht zu dieser Zeit besonders Lust auf Kochen. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt, sodass die erste Erkältung noch ein bisschen nach hinten verschoben werden kann. Als Diät-Food sind Suppen noch dazu …

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Diese Lebensmittel sind wahre Stoffwechsel Booster

Geht es ums Abnehmen, ist eines besonders wichtig: Der Stoffwechsel muss in Takt sein. Er ist sozusagen der Schlüssel zur Gewichtsabnahme. Denn: Mit einem guten Stoffwechsel werden auch die Kalorien schneller verbrannt. Wir kennen bereits einige Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen. Die folgenden Stoffwechsel-Booster werden sogar von Ärzten empfohlen! 1. Gemüse …

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Diese 3 Lebensmittel verlangsamen den Stoffwechsel

Beim Abnehmen sollten Sie unbedingt auf diese 3 Lebensmittel achten. Zucker Lebensmittel, die Zucker enthalten sind der größte Feind des Stoffwechsels. Wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen, steigen der Cortisol- und Insulinspiegel kurzzeitig an und können den Stoffwechsel aus der Bahn werfen. Außerdem enthalten zuckerhaltige Lebensmittel wenig Ballaststoffe, die …

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So könnt ihr 7kg in 7 Tagen abnehmen

Knusprig, trocken und leicht süß – klassischer Zwieback kommt meistens nur als Schonkost bei Grippe, Magenverstimmungen oder Bauchschmerzen auf den Teller. Geht es nach dieser Blitzdiät, dann sind die gerösteten Scheiben aber auch perfekt zum Abnehmen geeignet. Denn mit ein bisschen Disziplin und Willensstärke soll man mit der Zwieback-Diät bis zu sieben Kilogramm in nur …

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Diese Lebensmittel helfen dir bei Depressionen

Wir sind alle hin und wieder traurig oder niedergeschlagen. Aber für manche Menschen können diese starken Gefühle der Niedergeschlagenheit zu etwas Ernsterem werden. Sei es nur ein sanfter Blues, der einige Tage andauert oder ein längerer, depressiver Ausbruch. Niemand möchte, dass es ihm schlecht geht. Neben regelmäßiger Bewegung und dem …

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Mit diesen natürlichen Lebensmitteln wird Detoxen ganz einfach

Ob Sie in letzter Zeit vielleicht ein paar Pfunde zugelegt haben, erkältet waren oder sich grundsätzlich unwohl fühlen – egal! Den Körper hin und wieder zu entgiften ist nie verkehrt. Online und im Supermarkt tauchen seit dem ganzen Detox-Hype jede Menge Produkte auf, die zur Entgiftung beitragen sollen. Tees oder Cremes …

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