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Gesunde Rezepte

Diese 5 Gewürze sind natürliche Fatburner

Das eine gesunde und kalorienarme Ernährung der Schlüssel zum Wunschgewicht ist, ist kein Geheimnis. Dass man aber jede Mahlzeit mit einigen Standard-Gewürzen in Sekundenschnelle in regelrechte Fatburner verwandeln kann, wissen nur wenige. Ja, es gibt tatsächlich einige Sorten, die deine Verdauung und die Fettverbrennung so richtig ankurbeln und dir so …

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Mit der Tomaten-Diät kann man 3kg in 4 Tagen abnehmen

Wer sich für einige Tage ausschließlich von Tomaten ernährt, soll beeindruckende Erfolge erzielen. Was ist dran an dem Versprechen, und ist das überhaupt gesund? Wir erklären dir ganz genau, inwiefern Tomaten tatsächlich beim Abnehmen helfen können und ob diese neue Diät funktioniert. Darum unterstützen Tomaten das Abnehmen: 100 Gramm enthalten nur ungefähr …

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Diese Lebensmittel verbrennen mehr Kalorien, als sie enthalten!

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die uns beim Abnehmen helfen, da sie mehr Kalorien verbrennen, als sie enthalten. Wir stellen euch die gesunden Schlankmacher vor! Ihr zählt fleißig Kalorien, um ja nicht zuzunehmen? Das braucht ihr überhaupt nicht. Denn: Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die eine Negativbilanz auf eurem Kalorienkonto hinterlassen. …

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So viel Gift hast du im Körper und so kannst du dich davon befreien

So viel Gift hast du im Körper und so kannst du dich davon befreien Am besten hält man sich Krankheiten vom Leib, indem man auf seinen Körper und seine Eingeweide gut Acht gibt. Teil dieser Sorgfalt ist es, den Darm von alten Giftstoffen, Parasiten und Fäkal- Ablagerungen zu reinigen. Hast …

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Leinsamen lassen deine Pfunde schmelzen

Gemahlene Leinsamen sind ein guter Unterstützer bei einer Diät zur Gewichtsabnahme. Leinsamen liefern Ballaststoffe, die dir helfen, dich voll zu fühlen und bietet andere Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Sie sind auch eine der wichtigsten Quellen für Omega-3-Fettsäuren und Lignan, was dir helfen kann, überschüssige Pfunde abzubauen. Mit nur 37 Kalorien …

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Mit dieser Diät könnt ihr 5kg in 2 Wochen abnehmen

So funktioniert die Eiweiß-Diät Morgens wählen Sie eine der unten aufgeführten Frühstücks-Ideen. Mittags und abends gönnen Sie sich je ein mit Slow Carb geladenes Rezept: Dafür einfach 1-2 Portionen der Slow Carbs mit ca. 120-150 g Eiweiß kombinieren – so können Sie 5 kg abnehmen in 2 Wochen. Eiweiß-Diät: Sattmacher-Frühstück Ei-Sandwich 1 Scheibe …

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Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung

Wenn Sie die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern haben mehr Energie und Ihrem Körper fällt die Fettverbrennung sehr viel leichter. Sie müssen allerdings darauf achten, dass Sie gleichzeitig auf ungesunde Lebensmittel weitgehend verzichten. Die folgenden Lebensmittel sind mühelos in ihre tägliche Ernährung einzubauen und helfen …

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Diese Lebensmittel Kombinationen machen das Abnehmen einfacher

Es gibt Lebensmittel, die harmonieren nicht nur geschmacklich besonders gut, sondern auch wenn es darum geht, die Fettverbrennung anzukurbeln und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel das sind: 1. Beeren Joghurt und Beeren Die Kombination aus Kalzium und Vitamin D verringert die Fettaufnahme signifikant. Ergänzt werden diese …

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Tipps und Tricks gegen überflüssige Kilos

Schnell abnehmen mit der richtigen Ernährung Neben dem Sport ist eine Sache wohl noch wichtiger, wenn ihr schnell abnehmen wollt: Ernährung. Und dabei geht es nicht darum, besonders wenig, sondern das Richtige zu essen. Um euren Plan in die Tat umzusetzen, solltet ihr zunächst Zucker, Alkohol und Fertigessen von eurem Ernährungsplan streichen. …

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So könnt ihr 3kg in 3 Tagen verlieren

Abnehmen mit Schlankwasser Habt ihr in letzter Zeit auch die eine oder andere Tafel Schokolade zu viel gegessen? Mit der Schlankwasser-Diät habt ihr die Chance, zwei bis drei Kilo in drei Tagen abzunehmen. Die effektive Wirkungskombination aus Gurke, Minze, Zitrone und Ingwer kurbelt die Fettverbrennung an, was wiederum für einen …

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