Home / Gesunde Rezeptepage 9

Gesunde Rezepte

Abnehmdrinks für einen flachen Bauch

Abnehmdrinks sind wahre Wunderwaffen: Sie regen den Stoffwechsel an, stoppen den Hunger und sorgen für einen flachen Bauch. 10 süße und salzige Abnehmdrinks. Wir haben verschiedene Getränke für euch die beim Abnehmen helfen und ganz nebenbei für einen flachen Bauch sorgen. Vorsicht vor Kalorienbomben! Der eine oder andere Figurbooster hat so viel Energie, …

Read More »

So verlierst du an einem Tag 2 Kilo

Hast du auch dieses eine enge Kleid, das du nur tragen kannst, wenn dein Bauch ganz flach ist? Manchmal fehlt es aber, wie bei mir, an einer flachen Mitte… Wenn ich am nächsten Tag einen wirklich flachen Bauch haben möchte, lege ich einen Trink-dich-schlank-Tag mit meinen liebsten Schlank-Drinks ein. Das macht bei …

Read More »

Leckere Gemüse-Chips für alle Fälle

Lecker snacken, ohne dabei fett zu werden: Diese Gemüse-Chips stillen Hunger-Attacken, schmecken prima und passen perfekt zum Fernsehabend mit Freunden. Rote-Bete-Chips Ofen auf 150 Grad Umluft vorheizen. 450 g rohe Rote Bete (fein gehobelt) mit 2 EL Olivenöl, 2 TL Meersalz und 2 TL gehacktem Thymian mischen. Auf ein mit …

Read More »

Satt essen ohne dick zu werden

Eigentlich kann man ja alles essen, solange die Energiebilanz stimmt: Man sollte nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als man am Tag verbraucht. Doch während man sich bei einigen Lebensmitteln zügeln sollte, können Sie diese hier ohne ein schlechtes Gefühl genießen. Wasser Wer Wasser trinkt, verbraucht Kalorien. Das hört sich unglaublich an, …

Read More »

Diese kleine Frucht ist ein wahrer Fettkiller

Sie ist sauer und süß zugleich: die Johannisbeere. Doch seien Sie lieber schnell, denn die kleine Beere blüht nur im Juli und August. Es lohnt sich jedoch, denn vor allem schwarze Johannisbeeren sind Fettkiller und Superfrucht in einem. Durch die Anthocyane, die für die Schwarzfärbung verantwortlich sind, bekommt die kleine Frucht …

Read More »

Abnehmen mit Minze – so geht’s!

Minze hilft nicht nur dabei, den Atem aufzufrischen oder dem Cocktail das gewisse Etwas zu verpassen. Sie kann noch viel mehr als du denkst. Nicht umsonst wird sie schon lange in der ayurvedischen Medizin verwendet. Mit Minze abnehmen Frische Minzblätter haben wenige Kalorien und enthalten wichtige Ballaststoffe, die bei der …

Read More »

Warum müssten wir jeden Tag Zitronensaft mit Kurkuma trinken?

Kurkuma hilft gegen Krebs, stärkt das Immunsystem, heilt Depressionen und wirkt Entzündungshemmend. Zitronensaft steigert zusätzlich die positiven Eigenschaften. Kurkuma zählt zum Superfood. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral, aufgrund der großen Menge an Antioxidantien heilt es Krebs…. Mit Hilfe von Kurkuma bekämpft man auch Depressionen, da es reich an Fluoxetin …

Read More »

Leckere late Night Snacks, die beim Abnehmen helfen

Wenn es darum geht, ein oder zwei Stunden vor der Schlafenszeit noch etwas zu snacken, gibt es ein paar Dinge zu beachten: Erstens, hat die Forschung inzwischen nachgewiesen, dass das Risiko der Gewichtszunahme mit spät abendlichem Naschen zusammenhängt. ​Eine weitere Studie fand heraus, dass das Essen direkt vor dem Schlafengehen …

Read More »

Diese Lebensmittel sorgen für einen flachen Bauch in nur wenigen Stunden

Wer schnell einen flachen Bauch herzaubern möchte, sollte zu diesen fünf Lebensmitteln greifen. So hat der Blähbauch keine Chance!  Fenchel bekämpft den Blähbauch Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden und Blähungen kann man mit einer Tasse frischen Fencheltee (z.B. ein Esslöffel Fenchelsamen mit heißem Wasser aufgießen) oder einer gebratenen Knolle schnell und effektiv bekämpfen. Dabei ist es …

Read More »

5 Dinge, die sich ändern, wenn du genug Wasser trinkst

1,5 bis 2 Liter solltet ihr pro Tag trinken (u.a. Empfehlung von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, DGE), am besten Wasser oder ungesüßten Früchtetee, da beides kalorienlos ist. Doch der eigentlich simpel umzusetzende Rat gerät im Alltagsstress schnell in Vergessenheit. Hier ein Softdrink, da ein Saft – und schon ist …

Read More »