Die besten Tipps gegen reibende Oberschenkel

Habt ihr auch das Problem, dass eure Oberschenkel gerade im Sommer aneinander reiben? Kein Grund zur Sorge: Wir verraten euch, was WIRKLICH gegen scheuernde Oberschenkel hilft! Ja, kurze Kleider, Röcke und Hosen könnten so schön sein… Wären da nicht die Oberschenkel! Denn wenn die beim Laufen gegeneinander scheuern und womöglich noch …

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Zimt: Das Anti-Fett-Gewürz

Als eines der ältesten bekannten Gewürze überhaupt gilt uns Zimt noch heute als Liebling unter den Gewürzen. Und längst nicht mehr nur in der Weihnachtszeit findet sich Zimt in den Gewürzschränken der Deutschen. Die Zimtrinde überzeugt nicht nur mit leckerem Aroma, sondern liefert dir zunächst gleichzeitig diese vier großen gesundheitlichen …

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Fett weg mit Zitronen: So klappt es!

Sauer macht lustig! Doch die Zitrone kann noch viel mehr: Sie hilft nicht nur gegen Erkältungen, sondern ist auch nach einer durchfeierten Nacht die optimale Waffe gegen Kater. Das steckt alles in der gelben Frucht! Top-Inhaltsstoffe der Zitrone Die Zitrone zählt zu den besten Vitamin-C-Lieferanten und enthält 53 Milligramm pro …

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6 Kohlenhydrate, die schlank machen

Die Kohlenhydrate übernehmen in unserem Körper viele wichtige Aufgaben. Sie sorgen für ausreichend Energie, geben genügend Kraft für körperliche Leistungen und sind dafür zuständig, dass unser Gehirn einwandfrei funktioniert. Raffinierte Kohlenhydrate Allerdings sind nicht alle Kohlenhydrate gesund für uns. Es lassen sich einfache und komplexe Kohlenhydrate unterscheiden. Einfache Kohlenhydrate sind …

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Intervallfasten und seine Vorteile

Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist ein Begriff für ein Essverhalten, das zwischen Fasten und Essen wechselt. Es sagt nichts darüber aus, welche Lebensmittel man essen soll, sondern nur wann man sie essen soll. Insofern ist es keine „Diät“ im herkömmlichen Sinne. Es wird genauer als „Essmuster“ bezeichnet. Gängige intermittierende Fastenmethoden …

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Hüftspeck loswerden: Diese 4 Übungen helfen

Kampfansage an die Pölsterchen Du möchtest deinen Hüftspeck nur zu gerne loswerden? Wir zeigen dir 4 Übungen, mit denen du das Fett zum Schmelzen bringen kannst. 1. Übung: Crunch Das wird trainiert: gerade Bauchmuskulatur Schwierigkeitsstufe 1: Lege dich auf den Rücken. Die Beine sind locker angewinkelt. Die Hände platzierst du locker auf deinem Bauch. …

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3 Tipps zum wach werden – natürliche Wachmacher ohne Koffein

Tipps zum wach werden – der beste Koffein Ersatz! 1. Haritaki trinken Die Frucht des in Südasiens wachsenden Baumes Haritaki gilt als das Naturheilmittel im Ayurveda. Neben vielen heilenden, verjüngenden und regenerierenden Mitteln, verbessert es auch die Gehirnleistung. Es erhöht den Sauerstoffgehalt auf bis zu 300 %, was sich wesentlich auf deine Konzentration und Gedächtnisleistung …

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So bekommt man zarte Füße

Zarte Füße mit einem Fußbad aus Zitronen Mit einer Zitrone kann man selbst trockene Füße in zarten Füßen verwandeln. Es ist weder anstrengend noch zeitaufwendig. Denn wenn man diesen Fußbad einmal wöchentlich anwendet, werden die Füße nach ca. 1 Monat deutlich zarter und glatter. Man benötigt: 1 Tasse Zitronensaft 2 …

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Bauch weg in nur 4 Tagen

Mit Hilfe dieses einfachen Getränks kannst du schon innerhalb von 4 Tagen am Bauch abnehmen. Zutaten: 2 – liter Wasser 1 – Gurke 1 – Zitrone 1 – Löffel Ingwer (Pulver) 12 – Pfefferminz Blätter Schneide die Gurke und die Zitrone in runde Scheiben und füge es dem Wasser hinzu. Anschließend die Pfefferminzblätter …

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Schön und gesund mit Aktivkohle

Mit Aktivkohle lassen sich viele tolle Dinge anstellen. Mit dem schwarzen Mineral kannst du prima entgiften, deine Zähne weißer bekommen und sogar unangenehme Gerüche loswerden. Viele weitere tolle Lebens Hacks mit der Aktivkohle kannst du jetzt nachlesen. Was ist Aktivkohle überhaupt? Die medizinische Kohle ist ein längst bekanntes sehr altes …

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