Flacher Bauch über Nacht mit diesen Tipps

Besonders das überschüssige Fett am Bauch bereitet uns Frauen oft Sorgen. Völlegefühl und ein Blähbauch verschlimmern unser Wohlbefinden zusätzlich. Wenn Sie aber noch heute unsere drei Tipps umsetzen, werden Sie sich morgen schon besser fühlen. 1. Verzichten Sie auf Joghurt Obwohl Joghurt den Ruf hat, gut für den Darm zu …

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Die 5 größten Fitnessmythen

Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer Schwachsinn. Damit du dich von falschen Informationen also nicht so schnell entmutigen lassen musst und du stattdessen …

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15 Tipps für ein schlankes Leben

Man nimmt sich so oft vor, viel gesünder zu leben. Und der Sport soll im Leben nun auch ein fester Bestandteil werden. Doch all diese neuen Vorsätze sind bekanntermaßen richtig schwierig wirklich umzusetzen. Darum werden wir dir nun unsere Tipps und Tricks zeigen, die es einfacher machen schlank zu werden. 1. Wasser …

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Die drei größten Probleme mit Leggings und ihre Lösungen

Leggings sind beim Sport ein Muss. Sie sind bequem und man kann sich wunderbar in ihnen bewegen. Doch so manches Mal bereiten sie uns auch Probleme. Wir haben tolle Lösungen für drei der häufigsten Leggings-Probleme: 1. Die Leggings leiern aus und rutschen runter Das ist ein häufiges Problem, da Leggings …

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Dieses Gewürz hilft beim Abnehmen

Der schnellste Weg, erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist, den Stoffwechsel anzukurbeln. Mit welchem Gewürz das ganz einfach funktioniert, verraten wir euch! Beim Thema gesunde Ernährung achten die meisten darauf, ausreichend zu trinken, möglichst proteinreich zu essen und auf zuckerhaltige Lebensmittel zu verzichten. Was viele nicht wissen, ist, dass auch Gewürze …

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Über Nacht zugenommen? Daran kann es liegen!

Der tägliche Gang auf die Waage kann genau so ermutigend wie ernüchternd sein. Schon kleine Zahlenveränderungen nach oben können besonders frustrierend sein, wenn man eigentlich gerade dabei ist, Extrakilos loszuwerden. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen! Es ist völlig normal, dass Ihr Gewicht schwankt – auch wenn Sie in Sachen Ernährung und Sport …

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Detox-Wasser-Rezepte für einen flachen Bauch

Durch den Genuss von Detox-Getränken können wir schädliche Stoffe aus unserem Körper entfernen. Doch ständig fertige Detox-Drinks im Supermarkt einzukaufen, kann auf Dauer teuer werden. Stellen Sie stattdessen Detox-Wasser einfach selbst her. Sie wissen genau was enthalten ist und viele Lebensmittel haben zusätzlich den Vorteil, dass sie schlank machen und …

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Diese Lebensmittel bremsen den Hunger

Es gibt Tage, an denen Sie rund um die Uhr Appetit haben und andauernd etwas essen könnten? Damit Sie nicht in diese Falle tappen und unnötig Kalorien zu sich nehmen, haben wir einige Lebensmittel für Sie zusammengestellt, die den Hunger stoppen. Mandeln Wer täglich eine Handvoll Mandeln isst, tut etwas …

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Die besten Tipps und Tricks für deinen Erfolg!

Diese Tipps und Tricks helfen und motivieren euch beim abnehmen. Viel Spaß beim durchlesen! Mach es dir nicht selbst schwer – Einer der wichtigsten Tipps zum Abnehmen Zum Abnehmen brauchst du  immer ein Kaloriendefizit. Ohne das Erreichen dieses Zustands kannst du die komplizierteste Diät machen oder deine Kohlenhydrate auf unter 20 …

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Die einzigartigen Wirkungen der Spirulina Algen

Was sind Spirulina Algen und welche Wirkung haben sie auf unseren Körper? Die Spirulina Alge hat eine grün-blaue Farbe und wird heutzutage oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Sie besteht hauptsächlich aus Eiweiß, weshalb sie auch oft als pflanzliche Proteinquelle eingesetzt wird. Da alle essentiellen Aminosäuren enthalten sind, ist die Qualität des …

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