Drei Übungen gegen nervigen Hüftspeck

Du willst deinen Hüftspeck loswerden? Wir zeigen dir drei Übungen, die den Hüft-Umfang in wenigen Tagen um bis zu vier Zentimeter schrumpfen lassen. Mit diesen Übungen wirst du den nervigen Hüftspeck los! 1. – Side Squats Mindestens 20 mal pro Bein wiederholen 2. – Bycicle Crunches Mindestens 20 mal wiederholen …

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Karotten-Passionsfrucht-Saft

Achtung, jetzt wird’s fruchtig! Das zarte Aroma der Passionsfruchtsamen verleiht diesem einfachen Saft im Handumdrehen einen Hauch von Luxus. Ursprünglich hieß die Frucht übrigens Grenadille, wurde aber von katholischen Missionaren umbenannt, die eine Ähnlichkeit zwischen ihrer Blüte und der Dornenkrone auf dem Kopf von Jesus erkannten. Für 1 Person * …

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Gemüse-Muntermacher

Gemüse-Muntermacher Dieser frische Orangen-Tomaten Drink aktiviert den Körper und stimuliert das Verdauungssystem. Der Chili sorgt für den Extrapep und macht müde Morgenmuffel munter. Für 1 Person * 3 Orangen, komplette Schale und etwas weiße Haut entfernt und entkernt * 1 Karotte, halbiert * 2 Tomaten, grob gehackt * 125 ml …

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Der ideale Durstlöcher

Weil Melonen so viel Wasser enthalten, sind sie der ideale Durstlöscher. Honigmelone haben einen leichten, zarten Duft und ein eben solches Aroma. Eine reife Honigmelone sollte ein leuchtend zitronengelbe Schale haben, sich fest anfühlen, aber auf Druck leicht nachgeben und keine weichen Stellen haben. Galia- und Cantaloupe- Melonen würden hier …

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Glück ist… eine Banane!

Fühlen Sie sich niedergeschlagen? Vergessen sie Schokolade und essen sie stattdessen ein Banane! Als einzige Frucht enthält sie die Aminosäure Tryptophan und Vitamin B6, die den Körper anregen, den  natürlichen Stimmungsaufheller Serotonin zu produzieren. Dank ihres hohen Gehalts an Fruchtzucker und Stärke liefern Bananen schnelle Energie und zudem noch eine …

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5 Superfoods

Superfood Heidelbeere Heidelbeeren enthalten mehr Antioxidantien als viele andere Obst bzw. Gemüsesorten. Diese tragen zum Schutz vor vorzeitiger Alterung, Herzerkrankungen, Krebs und degenerativen Erkrankungen bei. Etwa 80g Heidelbeeren enthalten sibeneinhalb mal mehr aktive Antioxidantien als eine kleine Banane. Außerdem enthalten sie Vitamin C, natürlichen Fruchtzucker für die Energiezufuhr und Pektin, …

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Test: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du?

Test: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du? Es gibt drei Stoffwechsel Typen: Den Protein-, Kohlenhydrat- und Mischtypen. Damit du das richtige isst und auf die richtige Art und Weise abnimmst, solltest du wissen, welcher Stoffwechsel Typ du bist. So kannst du die optimalen Ergebnisse erzielen und schnell und dauerhaft abnehmen. Mache unseren …

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Welche Diät eignet sich für mich?

Welche Diät eignet sich für mich? Du willst erfolgreich und dauerhaft Gewicht verlieren? Nicht jede Diät eignet sich für jeden Menschen. Finde mit diesem Test heraus, mit welcher Diät du effizient abnimmst!  

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Das verraten deine Haare über deine Gesundheit

Das verraten deine Haare über deine Gesundheit Mädels, euch ist bestimmt auch schon aufgefallen, dass sich eure Haare im Laufe der Zeit ziemlich verändern. Mal beginnen sie auszufallen, werden krausig oder trocken. Aber das muss nicht immer ein Grund zur Sorge sein. Es liegt meistens an den Hormonen und ändert …

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Über Nacht abnehmen? – Mit diesem Tee ist es möglich!

Über Nacht abnehmen? Das klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Mit Hilfe dieses Tee’s ist es möglich! Das Beste an der Sache ist, dieser Tee ist ganz natürlich und du kannst ihn ganz bequem und einfach selbst zubereiten. Das Einzige was ihr machen müsst ist, diesen Tee, abends …

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