6 Kohlenhydrate, die schlank machen

Die Kohlenhydrate übernehmen in unserem Körper viele wichtige Aufgaben. Sie sorgen für ausreichend Energie, geben genügend Kraft für körperliche Leistungen und sind dafür zuständig, dass unser Gehirn einwandfrei funktioniert. Raffinierte Kohlenhydrate Allerdings sind nicht alle Kohlenhydrate gesund für uns. Es lassen sich einfache und komplexe Kohlenhydrate unterscheiden. Einfache Kohlenhydrate sind …

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Intervallfasten und seine Vorteile

Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist ein Begriff für ein Essverhalten, das zwischen Fasten und Essen wechselt. Es sagt nichts darüber aus, welche Lebensmittel man essen soll, sondern nur wann man sie essen soll. Insofern ist es keine „Diät“ im herkömmlichen Sinne. Es wird genauer als „Essmuster“ bezeichnet. Gängige intermittierende Fastenmethoden …

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Hüftspeck loswerden: Diese 4 Übungen helfen

Kampfansage an die Pölsterchen Du möchtest deinen Hüftspeck nur zu gerne loswerden? Wir zeigen dir 4 Übungen, mit denen du das Fett zum Schmelzen bringen kannst. 1. Übung: Crunch Das wird trainiert: gerade Bauchmuskulatur Schwierigkeitsstufe 1: Lege dich auf den Rücken. Die Beine sind locker angewinkelt. Die Hände platzierst du locker auf deinem Bauch. …

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3 Tipps zum wach werden – natürliche Wachmacher ohne Koffein

Tipps zum wach werden – der beste Koffein Ersatz! 1. Haritaki trinken Die Frucht des in Südasiens wachsenden Baumes Haritaki gilt als das Naturheilmittel im Ayurveda. Neben vielen heilenden, verjüngenden und regenerierenden Mitteln, verbessert es auch die Gehirnleistung. Es erhöht den Sauerstoffgehalt auf bis zu 300 %, was sich wesentlich auf deine Konzentration und Gedächtnisleistung …

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So bekommt man zarte Füße

Zarte Füße mit einem Fußbad aus Zitronen Mit einer Zitrone kann man selbst trockene Füße in zarten Füßen verwandeln. Es ist weder anstrengend noch zeitaufwendig. Denn wenn man diesen Fußbad einmal wöchentlich anwendet, werden die Füße nach ca. 1 Monat deutlich zarter und glatter. Man benötigt: 1 Tasse Zitronensaft 2 …

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Bauch weg in nur 4 Tagen

Mit Hilfe dieses einfachen Getränks kannst du schon innerhalb von 4 Tagen am Bauch abnehmen. Zutaten: 2 – liter Wasser 1 – Gurke 1 – Zitrone 1 – Löffel Ingwer (Pulver) 12 – Pfefferminz Blätter Schneide die Gurke und die Zitrone in runde Scheiben und füge es dem Wasser hinzu. Anschließend die Pfefferminzblätter …

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Schön und gesund mit Aktivkohle

Mit Aktivkohle lassen sich viele tolle Dinge anstellen. Mit dem schwarzen Mineral kannst du prima entgiften, deine Zähne weißer bekommen und sogar unangenehme Gerüche loswerden. Viele weitere tolle Lebens Hacks mit der Aktivkohle kannst du jetzt nachlesen. Was ist Aktivkohle überhaupt? Die medizinische Kohle ist ein längst bekanntes sehr altes …

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Diese Frau verwendet 18 Monate lang kein Shampoo mehr. Das Ergebnis ist der Wahnsinn.

Katherine Martinko, eine junge Hausfrau und Mutter aus Ontario, Kanada. Als aufopferungsvolle Mama bleibt ihr wenig Zeit für die Pflege ihrer Haare, die Reinigung ist gerade noch drin, an Spülungen und Pflegekuren ist beim besten Willen nicht zu denken. Kathrine bewundert das volle und gesunde Haar ihres Mannes und ist …

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Dein Haar wird wachsen wie verrückt und du wirst ein Sehvermögen wie ein Adler haben

Dein Haar wird wachsen wie verrückt und du wirst ein Sehvermögen wie ein Adler haben: Iss 3 Esslöffel pro Tag und du wirst Zeuge eines Wunders sein! Haarausfall ist eine Bedingung, die Millionen von Männern und Frauen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. In der Regel ist es mit der Alterung …

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Akne heilen mit dieser unbekannten natürlichen Behandlungsmethode

Der Begriff Akne umfasst Hautunreinheiten, Mitesser und Pickel überwiegend im Gesicht, kann aber auch am ganzen Körper auftreten. Akne sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch die betroffene Person psychisch belasten, diese treten oft introvertiert und teilweise auch depressiv auf. Eine helle glatte Haut ist ein Zeichen von Schönheit …

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