Das perfekte Frühstück gegen Bauchfett

Das Frühstück ist die wichtigste Malzeit, denn es liefert unserem Körper die Energie für den gesamten Tag. Dieses Rezept hilft dabei, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinwert zu regulieren und außerdem hartnäckiges Körperfett zu verlieren. Das Geheimnis: Die Kombination aus Haferflocken und Chia-Samen! Beide enthalten essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust fördern. Das …

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Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

5 Getränke, die du vor dem Schlafengehen trinken solltest Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf sind, hat sich inzwischen herum gesprochen. Naheliegend also, dass es auch Getränke gibt, die den Schlaf fördern und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln. Such dir unter diesen 5 dein Lieblingsgetränk aus! …

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Esse dies zum Frühstück und mach dir keine Sorgen mehr über dein Bauchfett!

Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen Darm und Fettleibigkeit leiden. Man kann innerhalb eines Monats 2-3 Kilo abnehmen, …

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Dichte Augenbrauen: Diese Hausmittel zaubern dir dichte Brauen

Eure Augenbrauen wachsen einfach nicht so, wie ihr wollt? Wir haben 5 Hausmittel für euch, mit denen eure Augenbrauen natürlich dichter werden! Wer will sie nicht haben, dichte, dicke Brauen, die die Augen betonen und dem Gesicht Kontur verleihen?  Leider sind nur die wenigsten von uns damit gesegnet, deshalb dauert die morgendliche Beauty-Routine mit Brauenstift, Brauenpuder und …

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Darum solltest du jeden Tag Essiggurken essen

Viele von uns kennen sie, die Essiggurken, aber nur die Wenigsten wissen wofür sie gut sind. In Essig eingelegte Gurken werden meistens als Beilage gereicht, wobei sie ihre volle Wirkung erst entfalten wenn ausschließlich diese alleine gegessen werden. Die Gurken enthalten wenige Fette, haben viele Proteine sowie Ballaststoffe und sind …

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Diese Fehler nach dem Sport solltet ihr unbedingt vermeiden

Was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln. Verlockend ist es, sich nach dem Training etwas Leckeres zu gönnen, schließlich hat man gerade eine Menge Kalorien verbrannt. Dass das nicht die allerbeste Idee …

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Mit der Eier Diät 2kg pro Woche abnehmen

Du suchst nach einer passenden Diät, um schnell deine Ziele zu erreichen? Wenn du täglich gekochte Eier zu dir nimmst, verringert sich dein Heißhunger auf Süßes und Fettiges und du nimmst so weniger Kalorien zu dir. Laut International Journal of Obesity nehmen diejenigen Personen, die täglich gekochte Eier essen um 65% wöchentlich …

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Abnehmen mit dem Fatburner Kaffee

Starker Espresso gibt unserem Stoffwechsel ja ohnehin schon einen kleinen Kick, mit einer kleinen Geheimzutat extra könnt ihr aber nun euren alltäglichen Morgenkaffee in einen ultimativen Fatburner verwandeln. Also einfach Kaffee schlürfen und die Kilos zum Schmelzen bringen. Klingt das nicht super? Der Kaffee, der unser Fett zum Schmelzen bringt, …

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Diese Nahrungsmittel solltest du bei einer Diät meiden

Viele Lebensmittel tun genau das Gegenteil, von dem was wir eigentlich erreichen wollen, nämlich Gewicht zu verlieren. 5 von ihnen sind besonders auffällig. Wenn du sie künftig vermeidest, bist du deinem Ziel schon ein ganz schönes Stückchen näher! Zucker Zucker ist das perfekte Beispiel dafür, dass es genügend Lebensmittel gibt, …

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Mit Mandeln zur Traumfigur

Mit 1 Handvoll Mandeln am Tag zur Traumfigur Mandeln sind gesund und dank ihres idealen Verhältnisses von guten Fetten und Vitalstoffen sorgen sie dafür, dass Heißhunger ausbleibt und wir weniger essen. Mandeln haben zwar viele Kalorien aber trotzdem sind sie echte Schlankmacher, denn wissenschaftliche Studien belegen: Wer jeden Tag eine Handvoll …

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