Mit dieser Diät könnt ihr 5kg in 2 Wochen abnehmen

So funktioniert die Eiweiß-Diät Morgens wählen Sie eine der unten aufgeführten Frühstücks-Ideen. Mittags und abends gönnen Sie sich je ein mit Slow Carb geladenes Rezept: Dafür einfach 1-2 Portionen der Slow Carbs mit ca. 120-150 g Eiweiß kombinieren – so können Sie 5 kg abnehmen in 2 Wochen. Eiweiß-Diät: Sattmacher-Frühstück Ei-Sandwich 1 Scheibe …

Read More »

Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung

Wenn Sie die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern haben mehr Energie und Ihrem Körper fällt die Fettverbrennung sehr viel leichter. Sie müssen allerdings darauf achten, dass Sie gleichzeitig auf ungesunde Lebensmittel weitgehend verzichten. Die folgenden Lebensmittel sind mühelos in ihre tägliche Ernährung einzubauen und helfen …

Read More »

So gefährlich ist Bauchfett wirklich

Besonders, wenn das Wetter es wieder erlaubt, sich etwas luftiger zu kleiden, fällt es auf: Bauchfett. Zwar lässt es sich mit den richtigen Tricks leicht kaschieren, aber dennoch sollten Sie die Extrapfunde nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn Bauchfett kann sich in vielen Punkten negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. …

Read More »

Diese Lebensmittel Kombinationen machen das Abnehmen einfacher

Es gibt Lebensmittel, die harmonieren nicht nur geschmacklich besonders gut, sondern auch wenn es darum geht, die Fettverbrennung anzukurbeln und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel das sind: 1. Beeren Joghurt und Beeren Die Kombination aus Kalzium und Vitamin D verringert die Fettaufnahme signifikant. Ergänzt werden diese …

Read More »

Tipps und Tricks gegen überflüssige Kilos

Schnell abnehmen mit der richtigen Ernährung Neben dem Sport ist eine Sache wohl noch wichtiger, wenn ihr schnell abnehmen wollt: Ernährung. Und dabei geht es nicht darum, besonders wenig, sondern das Richtige zu essen. Um euren Plan in die Tat umzusetzen, solltet ihr zunächst Zucker, Alkohol und Fertigessen von eurem Ernährungsplan streichen. …

Read More »

So könnt ihr 3kg in 3 Tagen verlieren

Abnehmen mit Schlankwasser Habt ihr in letzter Zeit auch die eine oder andere Tafel Schokolade zu viel gegessen? Mit der Schlankwasser-Diät habt ihr die Chance, zwei bis drei Kilo in drei Tagen abzunehmen. Die effektive Wirkungskombination aus Gurke, Minze, Zitrone und Ingwer kurbelt die Fettverbrennung an, was wiederum für einen …

Read More »

Die Wahrheit über Kokosöl und seine Folgen

Als Kokosöl in Europa so richtig aufkam, wurde es gefeiert wie kaum ein anderes Superfood. Es gab sozusagen nichts, wofür man Kokosöl nicht verwenden durfte. Jetzt macht sich eine Debatte breit, die behauptet, Kokosöl sei mit großen gesundheitlichen Risiken verknüpft. Dabei sollen die essentiellen Fette doch vitalisierend und so gut für Haut und Haare sein. Ein …

Read More »

Diese Lebensmittel machen einen flachen Bauch

Wir Frauen haben es schon schwer mit einem flachen Bauch. Denn der weibliche Körper setzt Fett oft zuerst um die Bauch- und Hüftgegend an. Für ein Sixpack benötigt man eine eiserne Disziplin. Vielen reicht dafür schon eine schlanke Mitte und die hat viel mit der Ernährung zu tun. Denn nicht alles, …

Read More »

In einer Woche eine Kleidergröße weniger

Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 12 einfache Abnehm-Ticks, die garantiert funktionieren. 1. Wärme für morgens Die Zitrone kann der Körper lauwarm am besten verwerten. Geben Sie den frisch gepressten Saft von einer Hälfte in 200 ml abgekochtes und wieder abgekühltes Wasser. 2. …

Read More »

Diese Lebensmittel helfen wirklich beim Abnehmen

Wir stellen dir 15 Lebensmittel zum Abnehmen vor. Erfahre, in welcher Weise dir die unterschiedlichen Lebensmittel wirklich helfen. Iss sie regelmäßig und nimm gesund ab. 1. Tomaten Die Tomate ist ein ideales Lebensmittel zum Abnehmen. Nur 15 Kalorien enthalten 100 Gramm des Nachtschattengewächses. Tomaten liefern dir reichlich Kalium. Dieser Nährstoff regelt …

Read More »