Nährstoffe in Gemüse

Gewicht, Energie, Aussehen und Stimmung werden von dem bestimmt was wir essen. Eine gesunde Ernährung macht und hält uns gesund. Wir haben einen kleinen Wegweiser zum Nährwert vom Gemüse für euch zusammengefasst.  Broccoli und Grünkohl Beide Gemüse sind Superfoods und enthalten Antioxidantien, Vitamin C und K, Kalzium, Magnesium und Zink. …

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Nährstoffe in Obst

Gewicht, Energie, Aussehen und Stimmung werden von dem bestimmt was wir essen. Eine gesunde Ernährung macht und hält uns gesund. Wir haben einen kleinen Wegweiser zum Nährwert von Obst für euch zusammengefasst.  Äpfel, Birnen und Pflaumen Diese Früchte sind gute Quellen für Vitamin C, lösliches Pektin, das den Cholesterinspiegel senkt …

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Detox – Energie Boost für deinen Körper

Detox – Energie Boost für deinen Körper Du bist erschöpft, hast viel getrunken und gegessen? Deine Verdauung ist träge und die Haut unrein? Dann wird es höchste Zeit für eine Extraportion Energie dank der Detox Kur. Dabei musst du für eine Weile komplett auf Lebensmittel verzichten, die deinen Körper übersäuern, wie etwa …

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Karottenöl – ein Wundermittel für Haut und Haare

Karottenöl für die Haut: Zellschutz in Orange Die in der Karotte steckenden Carotine haben einen zellschützenden Effekt, sie sind Antioxidantien. Ihr Provitamin A ist wichtig für die Zellerneuerung der Haut. Merke: Unbedingt in unsere Anti-Aging-Pflege integrieren. Fettige und unreine Haut schätzt die Inhaltsstoffe der Rübe! Denn sie wirkt regulierend, unterstützt das Abklingen von Entzündungen und kann …

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Mit diesen Tipps klappt das Abnehmen endlich

Hunger ist nicht gleich Hunger – Mit diesen Tipps klappt das Abnehmen endlich Hunger, oder doch nur Appetit? Oft lassen wir uns vom Appetit verführen und halten ihn irrtümlich für Hunger. Das ist fatal, denn wir haben in den seltensten Fällen Lust auf kalorienarmes, gesundes Gemüse, sondern eher auf fettreiche Kohlenhydratbomben wie Schokolade …

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Wie schokosüchtig bist Du?

Wie schokosüchtig bist Du?  Kreisen Ihre Gedanken immer nur um Schokolade? Überlegen Sie schon morgens, wo Sie den nächsten Riegel herbekommen? Quasi Ihren nächsten Schuss Süßes? Dann kann es gut sein, dass Sie schokoladensüchtig sind. Gut, diese Krankheit ist wissenschaftlich nicht anerkannt, doch jeder, der ständig Schokolade essen könnte, sieht …

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Bist du ein Abnehm-Profi?

Bist du ein Abnehm-Profi? Gesunde Ernährung, Sport, Kalorien – wie gut kennst du dich in Sachen Diät & Co. aus? Teste dich!

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5 Abnehmtipps für den Alltag, die WIRKLICH was bringen

5 Abnehmtipps für den Alltag, die WIRKLICH was bringen Tipp Nr. 1: Mit Genuss essen Vielleicht einer der wichtigsten Abnehmtipps überhaupt: mit Genuss essen. Nur wer mit Genuss isst, jeden Bissen wahrnimmt und richtig schmeckt, ist nach dem Essen zufrieden und hat keinen Appetit mehr auf einen Nachschlag oder Süßes. …

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Achtung! Das solltest du nach dem Sport unbedingt vermeiden

Darf man eigentlich sofort nach dem Sport etwas essen?  Was sollte man vermeiden? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln. Verlockend ist es, sich nach dem Training etwas Leckeres zu gönnen, schließlich hat man gerade eine Menge Kalorien verbrannt. Dass das nicht die allerbeste Idee ist, wissen wir eigentlich selbst. Fakt …

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Mit diesem neuen Trend-Getränk purzeln die Kilos!

Birkensaft: Mit diesem neuen Trend-Getränk purzeln die Kilos! Auf unseren Körper soll Birkensaft viele positive Effekte haben: Er enthält viel Vitamin C und Calcium, kann unser Immunsystem stärken, gegen Entzündungen wirken und Giftstoffe aus dem Körper spülen. Leberkrankheiten, Grippe, Kopfschmerzen und Ekzeme sollen durch das Trinken von Birkensaft verhindert werden. …

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