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Smoothie Rezepte für schöne Haut und Haare

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Trinken Sie sich schön! Am besten mit diesen leckeren Smoothies, die Ihre Haut zum Strahlen und Ihre Haare zum Glänzen bringen.

Fabelhaft aussehen kann man in nur wenigen Schlucken. Unterstützen Sie Ihre natürliche Schönheit und holen Sie alles raus. Wie das geht?



Indem Sie genau die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, die man für gesunde Haare und schöne Haut braucht. Und zwar auf dem leckersten Weg: mit einem Smoothie.

Hier sind die 5 besten Beauty-Rezepte für Smoothies

Fruchtiger Kefir

  • 2 Tassen fettarmer Kefir
  • ½ Tasse gefrorene Mango
  • ½ Tasse gefrorener Pfirsich
  • 1 EL Honig
  • 1 TL reines Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz



Kuss des Kürbis

  • 1 Birne (entkernt und geschnitten)
  • 1 reife Banane
  • ½ Tasse reines Kürbispüree (Hokkaido)
  • 70 Gramm Naturjoghurt
  • 1 cm Ingwer (geschält)
  • ¼  TL gemahlener Zimt
  • 2 EL Haferflocken
  • ½ Tasse Mandelmilch

Bete trifft auf Beere

  • 1 Tasse Mandelmilch
  • ½ Tasse gefrorene wilde Blaubeeren
  • ⅓ Tasse zerkleinerte rote Bete
  • 2 Limonen entsaftet
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Ahornsirup




Kohlige Ananas

  • 40 Gramm junger Grünkohl
  • 100 Gramm frische Ananas
  • 1 Apfel (entkernt und geschnitten)
  • 1 EL Leinsamen
  • ½ TL Aktivkohle
  • 2 EL Kokosmilch
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 Tasse Eis



Beerenkraft

  • 1 Banane
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • ½ Tasse Himbeeren (gefroren oder frisch)
  • ½ Tasse Blaubeeren (gefroren oder frisch)
  • ½ Tasse Erdbeeren (gefroren oder frisch)
  • 1 EL Chiasamen

Bei allen Rezepten die Zutaten in den Mixer geben und gut verquirlen, bis eine cremige Masse entsteht. Diese in Gläser abfüllen und genießen.

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