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Tag Archives: abnehmen

Diese Lebensmittel sind wahre Stoffwechsel Booster

Geht es ums Abnehmen, ist eines besonders wichtig: Der Stoffwechsel muss in Takt sein. Er ist sozusagen der Schlüssel zur Gewichtsabnahme. Denn: Mit einem guten Stoffwechsel werden auch die Kalorien schneller verbrannt. Wir kennen bereits einige Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen. Die folgenden Stoffwechsel-Booster werden sogar von Ärzten empfohlen! 1. Gemüse …

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Diese 3 Lebensmittel verlangsamen den Stoffwechsel

Beim Abnehmen sollten Sie unbedingt auf diese 3 Lebensmittel achten. Zucker Lebensmittel, die Zucker enthalten sind der größte Feind des Stoffwechsels. Wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen, steigen der Cortisol- und Insulinspiegel kurzzeitig an und können den Stoffwechsel aus der Bahn werfen. Außerdem enthalten zuckerhaltige Lebensmittel wenig Ballaststoffe, die …

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Kate Middletons Schlank Geheimnis: Die Dukan-Diät

Hast du dich je gefragt: Wieso ist Kate Middleton so unglaublich dünn? Sie kennt offensichtlich die Tricks, um abzunehmen und dünn zu bleiben. In diesem Beitrag erfährst du, wie Berühmtheiten wie Jennifer Lopez, Penelope Cruz und Models wie Gisele die Dukan Diät benutzt haben, um Gewicht zu verlieren. Meine perönliche …

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So könnt ihr 7kg in 7 Tagen abnehmen

Knusprig, trocken und leicht süß – klassischer Zwieback kommt meistens nur als Schonkost bei Grippe, Magenverstimmungen oder Bauchschmerzen auf den Teller. Geht es nach dieser Blitzdiät, dann sind die gerösteten Scheiben aber auch perfekt zum Abnehmen geeignet. Denn mit ein bisschen Disziplin und Willensstärke soll man mit der Zwieback-Diät bis zu sieben Kilogramm in nur …

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10 Wege, ohne Sport Kalorien zu verbrennen

Wir verbrennen den ganzen Tag lang Kalorien, nur weil wir am Leben sind: Atmen, verdauen und alltägliche Bewegungen ausführen – all das erfordert Energie als Treibstoff. Während aktives Training der effektivste Weg ist, die meisten Kalorien zu verbrennen, kannst du deinen täglichen Kalorienverbrauch mit Kleinigkeiten im Alltag erhöhen. Folgende Aktivitäten …

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Abnehmen mit Yoga

Wer abnehmen möchte, sollte regelmäßig Kalorien verbrennen. Hierfür eignen sich verschiedene Sportarten. Doch auch das Stresslevel sollte im Rahmen einer Diät heruntergeschraubt werden – so wird der Kiloverlust noch effektiver. Yoga eignet sich hierfür hervorragend. Sonnengruß und Co. verbrennen Sie Kalorien Wenn Sie mit Yoga abnehmen möchten, macht es einen großen Unterschied, für …

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Mit diesen natürlichen Lebensmitteln wird Detoxen ganz einfach

Ob Sie in letzter Zeit vielleicht ein paar Pfunde zugelegt haben, erkältet waren oder sich grundsätzlich unwohl fühlen – egal! Den Körper hin und wieder zu entgiften ist nie verkehrt. Online und im Supermarkt tauchen seit dem ganzen Detox-Hype jede Menge Produkte auf, die zur Entgiftung beitragen sollen. Tees oder Cremes …

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Nie wieder Diät – So nimmt ihr ab ohne Verzicht

Nie wieder Diät – So nimmt ihr ab ohne Verzicht 1. Mehr schlafen Eine Studie der Columbia-Universität ergab: Wer über längere Zeit nur vier Stunden schläft, hat ein um 73 Prozent höheres Risiko für Übergewicht als jemand, der sieben bis neun Stunden schläft. Der Grund: Sind wir nicht ausgeschlafen, verringert der Körper …

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6 Dinge, die ihr nicht essen solltet, wenn ihr abnehmen wollt

6 Dinge, die ihr nicht essen solltet, wenn ihr abnehmen wollt 1. Reine Kohlenhydrate Wer nur Reis-Cracker, trockene Getreideflocken oder Brot isst, tappt in die Falle! Denn durch die Kohlenhydrate-Bombe gerät der Körper in einen regelrechten Zucker-Rausch und schickt den Zucker sofort in den Blutkreislauf. Ein hoher Blutzuckerwert führt zur Ausschüttung von Insulin, das …

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Weg mit dem Speck – Gesund abnehmen mit Chia-Samen + Rezepte

Dein Body entspricht noch nicht deinem Ideal? Dann solltest du schnell Chia-Samen in deinen Ernährungsplan integrieren. Das Superfood ist nämlich nicht nur sehr nährstoffreich, sondern liefert auch die ideale Unterstützung bei einer Diät. Wir erklären, wie ein gesundes Abnemen mit Chia-Samen funktioniert – inklusive tollen Rezeptideen. WOHER KOMMEN DIE SUPER-SAMEN? …

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