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Tag Archives: abnehmen

Trinke dies vor dem Zubettgehen und wache jeden Morgen mit weniger Gewicht auf!

Jeder weiß, dass Honig gut ist. Aber Zimt hat auch viele nützliche Eigenschaften. Er verbessert den Teint, senkt den Cholesterinspiegel, erhöht den Blutfluss, ist gut für das Herz, den Magen, den Darm und weitere Organe. Was jedoch noch viel interessanter ist, er verbrennt Fett im Körper. Zimt kann man auf …

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Abnehmen klappt nicht? Diese Angewohnheiten bremsen Ihren Stoffwechsel

Wer gesund und dauerhaft abnehmen will, braucht einen aktiven Stoffwechsel. Der ist nur zum Teil Veranlagung und lässt sich durch den richtigen Lebensstil auf Touren bringen. Wir sagen, welche Faktoren ihn hemmen und damit das Schmelzen der Pfunde verhindern. Als Stoffwechsel werden alle Vorgänge in den Zellen bezeichnet, durch die …

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Der Fett weg Drink – Abnehmen mit Wassermelonen-Saft

Er ist lecker, süß, gesund – und er hilft beim Abnehmen: Wassermelonen-Saft. Der Fruchtdrink macht dem Zitronenwasser Konkurrenz – als Superdrink! Die ursprünglich aus Westafrika stammende Wassermelone gehört zu den beliebtesten Früchten in der Sommerzeit. Kein Wunder, denn das süßliche Kürbisgewächs besteht bis zu 95,8 Prozent aus Wasser, wirkt somit erfrischend und löscht …

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Die 10 Basics einer gesunden Ernährung

BASIC 1: REICHLICH TRINKEN Um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen, solltest du täglich viel trinken: mindestens etwa 1,5-2 Liter. Die besten Durstlöscher sind (Mineral-)Wasser, Frucht- und Gemüsesaftschorlen sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. BASIC 2: FÜNF AM TAG Bei einer gesunden Ernährung dürfen Gemüse und Obst natürlich nicht fehlen. Ideal …

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Anzeichen dafür, dass dein Hormonhaushalt gestört ist

Der Hormonhaushalt – was ist das eigentlich? Der Hormonhaushalt ist ein Kreislauf innerhalb des menschlichen Körpers, der dafür sorgt, dass wir angemessen auf Hunger, Stress oder Umwelteinflüsse reagieren und gleichzeitig eine intakte Verdauung, eine funktionierende Temperaturregelung, konstantes Knochenwachstum und vieles mehr besitzen. Hormone muss man sich dabei wie kleine Signale vorstellen, die …

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ABNEHMEN DURCH SEILSPRINGEN

ABNEHMEN DURCH SEILSPRINGEN Seilspringen ist das perfekte Training für Muskulatur, Balance, Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Höchste Zeit also, wieder damit anzufangen. Wir verraten worauf Sie achten sollten. Seilspringen ist eine wahre Wunderwaffe gegen Kalorien und für ein tolles Körpergefühl. Beim Boxtraining und anderen Sportarten ist das Seilspringen längst fester …

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10 gute Gründe, warum du täglich 10 Minuten lachen solltest

Wer heute noch nicht gelacht hat sollte es sofort nachholen! Denn es gibt viele gute Gründe, mal wieder so richtig laut loszulachen. Erwachsene lachen im Durchschnitt 17 mal täglich, Kleinkinder dagegen ganze 400 mal. Also, entweder du schaffst dir nun auch ein lachendes Kleinkind an oder versuchst das Leben mehr …

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Die 5 besten Übungen gegen Unterbauchfett

Eine der schwierigsten Zonen am Körper, wenn es um das Thema Abnehmen geht, ist das Unterbauchfett. Dieses hält sich gerne hartnäckig und besonders lang. Dabei gibt es einige Sportübungen, die genau auf diese Zone abzielen und dabei helfen können, das Fett zu reduzieren. Mit diesen gezielten Übungen für eine schöne …

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Fett verbrennen beim Spazieren gehen

So viel musst du spazieren gehen, um abzunehmen Wer abnehmen möchte, braucht kein Geld für teure Personaltrainer oder das Fitnessstudio auszugeben. Eine der einfachsten Übungen, die auch übergewichtige Personen machen können, ist das Spazieren gehen. Das kann man immer tun, dazu braucht man im schlimmsten Fall nur eine Regenjacke und …

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Zimt: Das Anti-Fett-Gewürz

Als eines der ältesten bekannten Gewürze überhaupt gilt uns Zimt noch heute als Liebling unter den Gewürzen. Und längst nicht mehr nur in der Weihnachtszeit findet sich Zimt in den Gewürzschränken der Deutschen. Die Zimtrinde überzeugt nicht nur mit leckerem Aroma, sondern liefert dir zunächst gleichzeitig diese vier großen gesundheitlichen …

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