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Tag Archives: abnehmen

So strafft ihr eure Haut nach dem Abnehmen

Habt ihr in letzter Zeit ein paar Kilo verloren und macht euch jetzt Sorgen um eure Haut? Wir haben ein paar Methoden für euch, wie ihr eure Haut straff halten könnt zusammengefasst. Hier unterscheidet man verschiedene Stufen: STUFE 1 Wenn man nur ein wenig abnimmt und im gesunden Rahmen, der sich zwischen zwei und …

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Die 90 Tage Diät

Sie soll den Stoffwechsel aktivieren, den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und in rund drei Monaten zum persönlichen Wunschgewicht verhelfen: die 90-Tage-Diät. Das Konzept zählt zu den gesunden Kuren, die auf ausgewogenen Ernährung, anstatt Verbote und Hungern setzen; verlangt aber auch Disziplin und Ausdauer. Wer durchhält, wird jedoch belohnt, denn mit dieser Diät soll man …

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Weniger Zucker essen: Mit diesen Schritten klappt es

Zucker führt zu Chaos in unserem Körper, fördert Bauchfett, hormonelle Störungen, Energielosigkeit, Müdigkeit, schlechte Haut, Diabetes und noch weitere unschöne Erscheinungen, die keiner braucht. Weniger Zucker essen: So klappt es 1. Trinke nicht deine Kalorien und vermeide Zucker Versuche die Milch wegzulassen und auch den süßen Saft. In der Mich …

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Deshalb hast du keinen flachen Bauch

Fragen Sie sich oft, wieso es mit dem flachen Bauch einfach nicht klappt? Sie ernähren sich gesund und treiben Sport, doch der Bauch will einfach nicht so wie Sie. Folgende Gründe können dafür verantwortlich sein: 1. Fett wird in Ihrem Bauchbereich gespeichert Das viszerale Fett ist die Art von Fett, …

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Straffe Beine in nur vier Wochen

Hier sind fünf gezielte Übungen für den Unterkörper, die du easy zuhause machen kannst. Unser Tipp: Trainiere 3 bis 4 Mal pro Woche mit 3 x 15 bis 20 Wiederholungen pro Position. 1. V-Sit Setze dich auf deine Sitzhöcker und strecke die Beine nach vorne aus. Richte dich im Oberkörper auf und strecke die …

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Mit der neuen Blitz-Diät 3 kg in 4 Tagen verlieren

Die neue Blitz-Diät Jetzt ein paar Pfunde loswerden und an den Weihnachtsfeiertagen schlemmen. Perfekt dafür ist unsere neue Reis-Diät. Damit können Sie locker bis zu drei Kilo in vier Tagen verlieren. Denn Reis ist ein idealer Schlankmacher – speziell Vollkornreis. Der enthält wertvolle Ballaststoffe, die lange sättigen, den Blutzuckerspiegel regulieren und so Heißhunger verhindern. Zudem …

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Diese 9 Lebensmittel sind Doping fürs Gehirn

Wer sich am Tag oft leer im Kopf fühlt und eigentlich Höchstleistung bringen sollte, greift gerne auf Kaffee oder andere Aufputschmittel zurück. Auf Dauer sind die aber eher schädlich, als förderlich für den Menschen. Viel wichtiger ist es, sich mit guten Lebensmittel zu versorgen. Denn eine gesunde Ernährung kann dein Gehirn …

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So kannst du in 2 Wochen 10 kg abnehmen

Auch wenn es sich unmöglich anhört, es ist tatsächlich möglich in 2 Wochen bis zu 10 kg abzunehmen. Natürlich musst du ein paar wenige Dinge beachten, um an dein Ziel zu kommen. Diese Hacks dienen lediglich dazu, auf die Schnelle ein paar Kilogramm abzunehmen. Diese Tipps sind nicht für eine …

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Abnehmen mit der Bananen Diät

Wer Bananen liebt, wird von der Bananen Diät begeistert sein, aber hält sie auch wirklich, was sie verspricht? Angeblich sollen mit dieser Frucht die Pfunde purzeln, denn es ist von einem Abnehmerfolg von 5 Kilo in nur 3 Wochen die Rede. Bananen haben einen guten Sättigungseffekt, sie sind gut verdaulich und sorgen …

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Schnelle Ergebnisse mit der 24 Stunden Diät

Die 24 Stunden Diät verspricht einen Gewichtsverlust von 2 Kilo an nur einem einzigen Tag ohne dabei zu Hungern. Es handelt sich dabei um ein spezielles Programm, welches die Ernährung mit intensivem Sport kombiniert. Gegessen wird vorwiegend eine eiweißreiche Kost, die zu der höchstmöglichen Fettverbrennung zusammen mit dem Sportprogramm, führt. Erfunden wurde die 24 …

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