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Tag Archives: abnehmen

Bauchfett kann erhebliche Gesundheitsprobleme verursachen

Mit zu viel Bauchfett kann man seiner Gesundheit schaden. Um den Bauchbereich herum ist das Fett näher an den Organen als Körperfett in anderen Bereichen und deshalb auch gefährlicher. Viele chronische Erkrankungen können durch das gefährliche Bauchfett verursacht oder verschlechtert werden. Folgende Gesundheitsprobleme können von zu viel Bauchfett kommen: 1. …

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Darum sollten Sie täglich eingeweichte Chia-Samen essen

Chia-Samen, die ihren Ursprung in Südamerika haben, gelten als absolutes Superfood. Aus diesen Gründen sollten Sie die kleinen Samen regelmäßig essen. Die Vorteile von Chia-Samen Um nur ein paar davon zu nennen: Sie sind sehr leicht zu verdauen und helfen, den Darm zu reinigen. Sie liefern Ballaststoffe und Eiweiße und …

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7 wissenschaftlich bewiesene Tipps zum Abnehmen

Auf dem Weg zur Traumfigur versucht man die etliche Diäten aus,  mit mehr oder weniger erfolgreichen Ergebnissen. Manchmal liegt das Geheimnis des Erfolgs jedoch wo anders. Wir haben ein paar wissenschaftlich bewiesene Tipps für euch, die das Abnehmen einfacher machen. Hier sind 7 wissenschaftlich bewiesene Tipps zum Abnehmen 1. Gemüse hilft beim …

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Das passiert mit deinem Körper, wenn du dich vegan ernährst

Was bedeutet vegan genau? Wer sich vegan ernährt, verzichtet nicht nur auf Fleisch, sondern auf alle tierischen Produkte. Das heißt, auch Produkte wie Butter, Eier, Käse und Joghurt, aber strenggenommen auch Honig werden vom Speiseplan gestrichen. Was übrig bleibt? Die volle Palette an Obst und Gemüse, leckere Alternativen zu Milchprodukten …

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Mit diesem leckeren Herbstsnack verbrennst du Fett

Die Weihnachtszeit kommt näher und wir alle freuen uns auf Lebkuchen, Spekulatius und Co. Wir haben einen besseren Herbst Snack, der weniger Kalorien enthält und obendrein noch viel gesünder ist. Gesünder kann man im Winter wohl kaum naschen: Mandarinen sind nicht nur reich an Vitamin C (eine Mandarine deckt mit …

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Butter im Tee kann wahre Wunder bewirken

Buttertee ist in Tibet und Nepal sehr beliebt. Vermutlich, weil die Menschen dort die heilenden Wirkungen des Getränks früh erkannt haben. In Tibet, dem sogenannten Dach der Welt, leben die Menschen auf einer durchschnittlichen Höhe von 4.500 Metern. Das Bewegen und Arbeiten ist unter diesen Bedingungen deutlich erschwert. Kein Wunder …

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So viele Kalorien muss ich verbrennen, um ein Kilo abzunehmen

Eine Diät gehen die meisten von uns in etwa gleich an: Sie streichen Süßigkeiten und Kohlenhydrate von ihrer Einkaufsliste, verzichten auf fettiges Essen und bewegen sich mehr. Alles nach Gefühl. Dabei gibt es eine klare mathematische Rechnung, die Ihnen bei jeder Diät hilft. Diese lautet: Sie müssen 3.500 Kalorien verbrennen …

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Vermeiden Sie diese 5 Fehler, nachdem Sie zugenommen haben

Sie haben ein paar Kilos zugelegt und fühlen sich nun unwohl in Ihrem Körper? Wir zeigen Ihnen die 5 Fehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten und verraten außerdem wie es richtig geht. Mahlzeiten ausfallen lassen Auch wenn die Idee, einfach eine Mahlzeit auszulassen, logisch erscheint, sollten Sie dies auf keinen …

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Erfrische deinen Körper mit diesen Detox Smoothie

Ein Detox-Smoothie voller wichtiger Nährstoffe: Dieser Blue-Ginger-Smoothie sorgt für körperliche und mentale Gesundheit und wir verraten Ihnen das Rezept . Smoothies sind momentan mehr als beliebt und das hat auch einen Grund: Sie schmecken nicht nur lecker, sondern liefern auch noch zahlreiche gesunde Nährstoffe. Dadurch eignen Sie sich ideal als …

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So werden Sie Bauchfett ihm Schlaf los

Es gibt viele ungesunde Gewohnheiten, die zu Bauchfett führen und es gibt auch einige Geheimtricks, die Abhilfe versprechen – aber für die meisten muss man einiges tun. Wie toll, dass man Bauchfett aber auch im Schlaf loswerden kann. Das ist genau die richtige Methode für uns! Die Wissenschaft weiß schon längst, dass …

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