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Tag Archives: beine

Die besten Tipps gegen reibende Oberschenkel

Habt ihr auch das Problem, dass eure Oberschenkel gerade im Sommer aneinander reiben? Kein Grund zur Sorge: Wir verraten euch, was WIRKLICH gegen scheuernde Oberschenkel hilft! Ja, kurze Kleider, Röcke und Hosen könnten so schön sein… Wären da nicht die Oberschenkel! Denn wenn die beim Laufen gegeneinander scheuern und womöglich noch …

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Das verraten deine Problemzonen über deinen Lebensstil!

Das verraten deine Problemzonen über deinen Lebensstil! Jede von uns kennt sie, die eigenen Problemzonen. Bei jeder Frau fallen die Problemzonen anders aus, manche nehmen am Bauch zu, die andere wiederum an de Hüften oder nur am Po. Woran das liegt und was du eventuell dagegen tun kannst erfährst du …

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Schlanke Beine in nur 4 Wochen

Das sind die besten Übungen für schlanke Beine in nur 4 Wochen. Am besten  trainierst du 3 bis 4 Mal pro Woche mit 3 x 15 bis 20 Wiederholungen pro Position. Twisted Crunches Komm in Rückenlage, lege deine Beine gestreckt ab und führe deine Fingerspitzen an die Schläfen. Mit der Ausatmung …

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