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Tag Archives: diät

Mit dieser Diät kannst du 9kg in 2 Wochen abnehmen

Astronauten-Diät: 9 kg in 2 Wochen abnehmen Wer jetzt intuitiv an die kalorienreiche Astronautennahrung denkt, der sei beruhigt: Darum geht es bei dieser Diät natürlich nicht. Viel mehr weist der Name der Diät darauf hin, dass Astronauten, die im Weltall unterwegs sind, auf ziemlich viele Leckereien von der Erde verzichten müssen. Beginnen …

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Diese 5 Gewürze sind natürliche Fatburner

Das eine gesunde und kalorienarme Ernährung der Schlüssel zum Wunschgewicht ist, ist kein Geheimnis. Dass man aber jede Mahlzeit mit einigen Standard-Gewürzen in Sekundenschnelle in regelrechte Fatburner verwandeln kann, wissen nur wenige. Ja, es gibt tatsächlich einige Sorten, die deine Verdauung und die Fettverbrennung so richtig ankurbeln und dir so …

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Mit der Tomaten-Diät kann man 3kg in 4 Tagen abnehmen

Wer sich für einige Tage ausschließlich von Tomaten ernährt, soll beeindruckende Erfolge erzielen. Was ist dran an dem Versprechen, und ist das überhaupt gesund? Wir erklären dir ganz genau, inwiefern Tomaten tatsächlich beim Abnehmen helfen können und ob diese neue Diät funktioniert. Darum unterstützen Tomaten das Abnehmen: 100 Gramm enthalten nur ungefähr …

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Diese Lebensmittel verbrennen mehr Kalorien, als sie enthalten!

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die uns beim Abnehmen helfen, da sie mehr Kalorien verbrennen, als sie enthalten. Wir stellen euch die gesunden Schlankmacher vor! Ihr zählt fleißig Kalorien, um ja nicht zuzunehmen? Das braucht ihr überhaupt nicht. Denn: Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die eine Negativbilanz auf eurem Kalorienkonto hinterlassen. …

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So verschwinden die Fettpolster am Rücken

Fettpolster am Rücken sind harmlos, aber lästig. Zwar können wir Rückenfett nicht gezielt verbrennen, doch mit diesen Tipps erreicht ihr euer Ziel schneller. Gerade machen Eine gute Körperhaltung ist die halbe Miete, also macht euch gerade! Richtet das Brustbein auf und spannt die Rückenmuskeln an, indem ihr die Schultern tief- …

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Trotz aller Versuche nimmst du einfach nicht ab? Daran könnte es liegen!

Der ständige Kampf um das perfekte Wohlfühlgewicht kann wirklich anstrengend sein. Man glaubt, wirklich alles richtig zu machen. Dennoch wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Schließlich isst man keine Süßigkeiten mehr, versucht spät am Abend nichts mehr zu essen und Sport treibt man auch noch sehr viel. Aber die hartnäckigen, …

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Mit diesen Workouts verlieren Sie am effektivsten Gewicht

Zwischen all den klassischen Workouts wie Laufen oder Schwimmen haben sich im Laufe der Zeit immer mehr neue Fitness-Trends wie Crossfit, Bootcamp oder Tabata etabliert – alle mit dem übergeordneten Ziel, möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Wir stellen Ihnen die 10 effektivsten Workouts vor – vielleicht ist ja auch für Sie das richtige …

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Dinge, die schlanke Menschen niemals tun

Ob jemand schlank ist oder einige Extrapfunde mit sich herumträgt, hängt zu einem wesentlichen Teil von den Angewohnheiten ab. Das tägliche Verhalten entscheidet maßgeblich darüber, wie fit wir sind, wie wir uns fühlen und was die Waage anzeigt. Diese Dinge tun schlanke Menschen nicht: 1. Festhalten an Zahlen Schlanke Menschen konzentrieren …

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Leinsamen lassen deine Pfunde schmelzen

Gemahlene Leinsamen sind ein guter Unterstützer bei einer Diät zur Gewichtsabnahme. Leinsamen liefern Ballaststoffe, die dir helfen, dich voll zu fühlen und bietet andere Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Sie sind auch eine der wichtigsten Quellen für Omega-3-Fettsäuren und Lignan, was dir helfen kann, überschüssige Pfunde abzubauen. Mit nur 37 Kalorien …

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Mit dieser Diät könnt ihr 5kg in 2 Wochen abnehmen

So funktioniert die Eiweiß-Diät Morgens wählen Sie eine der unten aufgeführten Frühstücks-Ideen. Mittags und abends gönnen Sie sich je ein mit Slow Carb geladenes Rezept: Dafür einfach 1-2 Portionen der Slow Carbs mit ca. 120-150 g Eiweiß kombinieren – so können Sie 5 kg abnehmen in 2 Wochen. Eiweiß-Diät: Sattmacher-Frühstück Ei-Sandwich 1 Scheibe …

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