Home / Tag Archives: ernährung

Tag Archives: ernährung

Die besten Tipps und Tricks für deinen Erfolg!

Diese Tipps und Tricks helfen und motivieren euch beim abnehmen. Viel Spaß beim durchlesen! Mach es dir nicht selbst schwer – Einer der wichtigsten Tipps zum Abnehmen Zum Abnehmen brauchst du  immer ein Kaloriendefizit. Ohne das Erreichen dieses Zustands kannst du die komplizierteste Diät machen oder deine Kohlenhydrate auf unter 20 …

Read More »

Bauchfett verlieren, in nur 24 Sunden

Achtung, diese 24-Stunden-Diät sollte nur von Menschen durchgeführt werden, die sich in einem gesunden Zustand befinden, da sie keine feste Nahrung beinhaltet! Es werden lediglich Flüssigkeiten aufgenommen. Diese Saft-Detox-Kur können Sie am besten an einem freien Tag oder einem Wochenende durchführen. Sie versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit, entgiftet ihn …

Read More »

Warum hungern, wenn es auch anders geht?!

Diäten sind Stress, weil man ständig darüber nachdenkt, was man nicht essen darf. Der Körper stresst sich auch, weil die einseitige Ernährung ihn in den Überlebensmodus schalten lässt. Der Stoffwechsel wird langsamer und der Kalorienverbrauch reduziert, um eine Notreserve zu haben. Das wird dann noch mal frustrierender, wenn man trotz …

Read More »

Abnehmwunder Früher vs. Heute

Drei Mal täglich essen oder nur, wenn wir Hunger haben – Hier findest du alle Informationen im Überblick! Richtig abnehmen, aber wie? Welche der vielen Diäten hält, was sie verspricht? Welche Diät schadet nur? Empfehlungen für eine optimale Diät gibt es viele – einige davon sind jedoch veraltet. Wir haben …

Read More »

Wenn du DAS machst, nimmst du beim Frühstück automatisch ab!

Das Frühstück ist für den Körper unheimlich wichtig – und selbst dann, wenn du abnehmen möchtest, solltest du die erste Mahlzeit des Tages auf gar keinen Fall auslassen. Das hätte nämlich den gegenteiligen Effekt, sodass du am Ende sogar zunehmen würdest. Ernährungsexperten verraten nun, welche Faustregeln du beachten kannst, damit dein Frühstück …

Read More »

Mit dieser Diät nimmst du 8kg in 2 Wochen ab

Unkompliziert und effektiv – das Versprechen der New-York-Diät. Verlieren Sie innerhalb der nächsten 2 Wochen 8 Kilo.  Sie brauchen in den kommenden zwei Wochen nicht mehr als die Entschlossenheit, es zu schaffen, etwas Disziplin sowie die Bereitschaft, ein paar kleine Opfer zu bringen. Das Gute: Am Ende der Diät dürfen …

Read More »

Abnehmdrinks für einen flachen Bauch

Abnehmdrinks sind wahre Wunderwaffen: Sie regen den Stoffwechsel an, stoppen den Hunger und sorgen für einen flachen Bauch. 10 süße und salzige Abnehmdrinks. Wir haben verschiedene Getränke für euch die beim Abnehmen helfen und ganz nebenbei für einen flachen Bauch sorgen. Vorsicht vor Kalorienbomben! Der eine oder andere Figurbooster hat so viel Energie, …

Read More »

Diese Dinge sind während einer Detox Diät verboten!

Wer eine Detox-Diät anfängt, muss sich darauf einstellen, auf einiges zu verzichten. Verbotene Lebensmittel wie Zucker, Kaffee und Co. müssen Sie für die Zeit Ihrer Entgiftung leider von Ihrem Speiseplan streichen. Finger weg von Süßem und Frittiertem! Das fällt schwer, denn viele verbotene Lebensmittel erscheinen auf einmal besonders lecker, wenn …

Read More »

Satt essen ohne dick zu werden

Eigentlich kann man ja alles essen, solange die Energiebilanz stimmt: Man sollte nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als man am Tag verbraucht. Doch während man sich bei einigen Lebensmitteln zügeln sollte, können Sie diese hier ohne ein schlechtes Gefühl genießen. Wasser Wer Wasser trinkt, verbraucht Kalorien. Das hört sich unglaublich an, …

Read More »

Flacher Bauch: Mit diesen Tricks klappt’s!

Laut einer Studie sind 60 Prozent aller Frauen vor allem mit ihrem Bauch unzufrieden. Aber alle, die sich noch nicht bikinifit fühlen, müssen jetzt nicht in Panik verfallen. Mit diesen einfachen Übungen und Ernährungstipps ist ein flacher Bauch kein unerreichbares Ziel mehr. Flacher Bauch: Intensivtraining für Zuhause Unterarmstütz: Festigt die …

Read More »