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Tag Archives: ernährung

Dieses Getränk lässt dein Bauchfett schmelzen

Sie wollen etwas Bauchfett loswerden, haben aber keine Lust auf quälende Sit-ups und Crunches? Dann ist dieses Getränk das Richtige für Sie. „Gurkensaft“ heißt das Zauberwort! Befeuern Sie Ihren Stoffwechsel mit diesem schnell zubereiteten Getränk, das nicht nur herrlich frisch schmeckt, sondern auch Ihr Bauchfett zum Schmelzen bringt. Übrigens: Dieses Frühstück …

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Mit diesen 4 Frühstücksregeln nehmen Sie ab

Die erste Mahlzeit am Tag bringt den Stoffwechsel in Schwung, versorgt unseren Körper mit Energie und gibt Heißhungerattacken am Vormittag keine Chance! Wir verraten Ihnen die vier wichtigsten Frühstücksregeln für ein erfolgreiches Abnehmen. Ballaststoffe Die Aufnahme von ausreichend Ballaststoffen ist ausschlaggebend für eine gute Verdauung. Sie liefern bis zum Mittag …

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Erfolgreich Abnehmen mit einer Low Carb Diät

Übergewicht ist ein Problem der heutigen Zeit. Für viele Menschen bringt dieser Zustand neben der psychischen Belastung vor allem physische Probleme mit sich. Die Risiken für den Körper bestehen in einer hohen Belastung der Wirbelsäule, der Gelenke und der inneren Organe, besonders der Herzkreislauf ist belastet. Mit der Low Carb …

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Mit diesen Abnehm Plan kann man bis zu 6kg im Monat verlieren

Bist du übergewichtig und hast keine Ahnung, was du tun kannst, um ein paar Pfunde zu verlieren? Dann wird es jetzt Zeit, sich mal genauer mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen. Definitiv wird es dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verbessern, wenn du zufriedener mit deinem Körper bist. Übrigens ist Adipositas einer …

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Diese Diät wurde zu der besten Diät der Welt gekürt!

Diese Diät wurde bereits zum siebten mal in Folge auf Platz eins der wirksamsten Diäten der Welt gesetzt.  Theoretisch macht die Dash Diät auch Sinn, denn man wird weder zum Hungern noch zum morgendlichen Jogging verdonnert. Dafür soll die Dash Diät den Körper durch gesundes Essen so umpolen, dass der Appetit …

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Diese Nachtische helfen beim Abnehmen!

Zum Dessert zu greifen bedeutet häufig leider auch, Kalorienbomben zu sich zu nehmen. Mit diesen fünf Nachtischen können Sie hingegen ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Gerade während einer Diät fällt es schwer, auf seine liebste „Mahlzeit“ zu verzichten – das Dessert. In der Regel spielen Zucker und Fett eine besonders große Rolle und …

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Geniale Tipps, um dauerhaft 20 kg abzunehmen!

5 kg, 10 kg oder 20 kg: Abnehmen ist immer schwer. Doch je mehr Kilos es werden, desto schwerer wird’s, denn umso länger dauert es auch. Hier kommen die besten Tipps um erfolgreich abzunehmen. Um 20 kg oder mehr abzunehmen, dauert es viele Monate – die gilt es erfolgreich durchzuhalten. …

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Flohsamenschalen und ihre Vorteile

Für Leute, die in einer Diät ständig von Heißhunger Anfällen geplagt werden, habe ich nun einen tollen Geheimtipp. Die Flohsamenschalen. Die kleinen Samenschalen haben rein gar nichts mit Flöhen zu tun, sind aber ähnlich klein. Wegen ihrem hohen Anteil an Ballaststoffen, werden sie auch gern in der ayurvedischen Medizin als …

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13 einfache Diät Tipps für den Alltag

Diät Tipps gibt es viele, aber welche sind einfach im Alltag umzusetzen? Der Job ist stressig, und man hat einfach viel um die Ohren. Da bleibt kaum Zeit, sich um ein intensives Diät Programm zum Abnehmen zu bemühen oder Stammkunde im Fitness-Studio zu werden. Um es dir ein wenig einfacher …

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So werdet ihr euer Unterbauchfett los!

Unterbauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Denn die Natur hat sich etwas dabei gedacht, uns die unschöne Wölbung am unteren Bauch zu verpassen. Damit sollen die Organe geschützt und gleichzeitig eine wärmende Reserve für kältere Tage geschaffen werden. Heute kämpfen wir jedoch nicht mehr gegen Mammuts und Säbelzahntiger und …

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