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Tag Archives: ernährung

Diese altmodischen Abnehmtipps helfen wirklich

Wir stellen dir 5 Abnehm-Tricks vor, die seit Jahrzehnten beliebt und wirksam sind. Ein Essens-Tagebuch führen Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum du nicht abnimmst, obwohl du dich doch eigentlich gesund und ausgewogen ernährst und Sport treibst? Dann könnte ein Tagebuch, in das du einträgst, was du isst, genau …

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Abnehmen mit der Birnen Diät

Gibt es eine Birnen-Blitz-Diät? Es gibt weltweit diverse Studien, etwa von der Louisiana State University oder der Universität in Rio de Janeiro, die belegen, dass Menschen, die täglich mindestens eine Birne essen, dreimal so schnell abnehmen wie andere, die das nicht tun, sich sonst aber exakt gleich ernähren. Diesen Forschungen …

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So schmilzt dein Körperfett von allein

Der Körper benötigt Fett, um Fett zu verbrennen. Bitte was?! Du hast richtig gelesen, um ungeliebte Pölsterchen (sogenanntes weißes Fett) loszuwerden, brauchen wir braunes Fett. Sozusagen als Zunder für die Fettverbrennung. Die Rechnung ist dabei denkbar einfach: Je mehr braunes Fett im Körper vorhanden ist, desto leichter tun wir uns …

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Abnehmen mit der Buddha Diät

Die Buddha-Diät: Was ist das eigentlich? Buddha wird oft als kleiner und ziemlich gut genährter Mann dargestellt. Wie ausgerechnet der beim Abnehmen helfen soll, erschließt sich da zunächst nicht direkt. Abnehmen im Gleichgewicht: So funktioniert die Buddha-Diät Hier geht alles um Gleichgewicht. Statt in Extreme zu verfallen, soll ein mittlerer Weg gefunden …

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Mit diesen Übungen wird man seitliches Bauchfett los

FETTPOLSTER AN DER HÜFTE LOSWERDEN Fettpolster an Bauch oder Hüfte setzen sich schnell ab und sind vergleichsweise schwierig loszuwerden. Vor allem bei Frauen setzt der Körper Bauchfett an, um Energie zu speichern. Mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport lässt sich dieser Hüftspeck allerdings wegtrainieren. Während die Bauchmuskeln vor allem mit …

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Drei Tage das Richtige essen und ewig schlank bleiben

Ein träger Stoffwechsel ist häufig ein Grund dafür, dass überflüssige Kilos trotz Diät fest auf den Hüften sitzen bleiben. Unser 3-Tage-Plan besteht aus aufeinanderfolgenden Phasen von kalorien- oder kohlenhydratreduzierter Ernährung und bringt damit deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung. So kannst du ganz einfach bis zu 4 Kilo pro Woche verlieren. Unsere Rezepte …

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Mit dieser Diät kannst du 9kg in 2 Wochen abnehmen

Astronauten-Diät: 9 kg in 2 Wochen abnehmen Wer jetzt intuitiv an die kalorienreiche Astronautennahrung denkt, der sei beruhigt: Darum geht es bei dieser Diät natürlich nicht. Viel mehr weist der Name der Diät darauf hin, dass Astronauten, die im Weltall unterwegs sind, auf ziemlich viele Leckereien von der Erde verzichten müssen. Beginnen …

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Diese 5 Gewürze sind natürliche Fatburner

Das eine gesunde und kalorienarme Ernährung der Schlüssel zum Wunschgewicht ist, ist kein Geheimnis. Dass man aber jede Mahlzeit mit einigen Standard-Gewürzen in Sekundenschnelle in regelrechte Fatburner verwandeln kann, wissen nur wenige. Ja, es gibt tatsächlich einige Sorten, die deine Verdauung und die Fettverbrennung so richtig ankurbeln und dir so …

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Mit der Tomaten-Diät kann man 3kg in 4 Tagen abnehmen

Wer sich für einige Tage ausschließlich von Tomaten ernährt, soll beeindruckende Erfolge erzielen. Was ist dran an dem Versprechen, und ist das überhaupt gesund? Wir erklären dir ganz genau, inwiefern Tomaten tatsächlich beim Abnehmen helfen können und ob diese neue Diät funktioniert. Darum unterstützen Tomaten das Abnehmen: 100 Gramm enthalten nur ungefähr …

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Diese Lebensmittel verbrennen mehr Kalorien, als sie enthalten!

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die uns beim Abnehmen helfen, da sie mehr Kalorien verbrennen, als sie enthalten. Wir stellen euch die gesunden Schlankmacher vor! Ihr zählt fleißig Kalorien, um ja nicht zuzunehmen? Das braucht ihr überhaupt nicht. Denn: Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die eine Negativbilanz auf eurem Kalorienkonto hinterlassen. …

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