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Tag Archives: fettpolster

Diese Lebensmittel helfen dir dabei, deinen Hunger zu stoppen

Mit den folgenden Lebensmitteln, bringt man den Heißhunger unter Kontrolle und kann trotzdem dabei abnehmen. 6 LEBENSMITTEL, DIE DEN HUNGER STOPPEN 1. EIER Hart gekochte Eier oder Omelettes liefern reichlich Proteine, Mineralien und Vitamine und sind für jeden, der abnehmen will oder auch nicht, der ideale Start in den Tag. Neben dem gesunden …

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Reduziere deinen Bauchumpfang mit diesen einfachen Trick

Selbstverständlich kann der kleine Helfer dir nicht die ganze Arbeit abnehmen. Der Trick funktioniert nur, wenn du dich zudem auch gesund ernährst und ausreichend bewegst. Nichtsdestotrotz, Natriumhydrogencarbonat unterstützt dich bei deiner Diät, denn es wirkt zum einen verdauungsfördernd und enthält außerdem alkalische Verbindungen, die das Abnehmen ankurbeln. Es gibt drei verschiedene …

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Diese Gewohnheiten machen dich schlanker

Lass uns schlanker und zufriedener werden. Du musst dich nicht entscheiden zwischen schlank und zufrieden. Du kannst beides. Mit den heutigen neun Gewohnheiten, die ich dir vorstellen möchte, wird es zum Kinderspiel, schlanker und zufriedener zu sein. Schlanker durch abwechslungsreiche Ernährung Die Ernährung sollte abwechslungsreich bleiben, um schlanker und zufriedener zu werden. Das führt …

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Diese Tricks helfen dir im Schlaf abzunehmen

Es gibt ein paar Grundregeln, die man beachten sollte, um im Schlaf dauerhaft abzunehmen. Fünf davon haben wir für euch aufgezählt. Ausreichend Schlaf Der einfachste aber effektivste Weg, deinem Körper etwas Gutes zu tun, lautet: mehr Schlaf! Unser Energiehaushalt wird von den beiden Hormonen Leptin und Ghrelin gesteuert. Während ein …

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Dieses Gewürz kann tatsächlich eine Stunde Sport ersetzen

Eine Workout-Stunde ist in Sachen Kalorienverbrauch, Gesundheitskick und Spaß durch (fast) nichts zu ersetzen. Forscher wollen nun aber entdeckt haben, dass eine Prise Kurkuma eine ähnliche Wirkung hat. Das Gewürz, das auch gelber Ingwer, Safranwurz, Gelbwurz oder Gilbwurz genannt wird, kommt überwiegend in der indischen Küche vor. Kurkuma ist wichtig Die Ergebnisse …

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Diese Übung ist effektiver als 1000 Sit-ups!

Mit nur 60 Sekunden am Tag erziehlst Du einen flachen, sexy Bauch innerhalb nur einen Monats. Der Bauch ist wahrscheinlich einer der problematischsten Bereiche des Körpers, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren. Jeder von uns träumt doch von einem flachen und definierten Bauch, aber es scheint, dass wir alle …

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So könnt ihr an den Oberschenkeln abnehmen

Gezielt an einer bestimmten Stelle des Körpers Fett zu reduzieren ist quasi unmöglich. Man kann zwar durch gesunde Ernährung und Sport insgesamt Fett verbrennen, aber wo der Körper es dann abbaut, ist leider nicht beeinflussbar. Mit den folgenden einfachen Tipps könnt ihr die Problemzone Oberschenkel definieren und in Form bringen. Tipps für schlanke …

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Lecker Abnehmen mit der Schoko Diät

So soll die Schokolade beim Abnehmen helfen Eine dänische Studie besagt, dass Bitterschokolade sättigt und somit den Appetit bei darauffolgenden Mahlzeiten mindert. Gleichzeitig soll der Zuckerstoffwechsel erhöht werden und die Pfunde besonders schnell purzeln. Wichtig dabei: Je dunkler die Schokolade, umso effektiver sei das Abnehmen, denn dunkle Schokolade enthält viel Kakao. So funktioniert …

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Mit diesen Sattmachern fällt jede Diät leichter

Das Schlimmste am Abnehmen ist der permanente Hunger. Wer auf Diät ist, ist selten satt. Diese fünf Lebensmittel lassen Heißhunger erst gar nicht entstehen. Abnehmen heißt immer auch Verzicht und meistens sogar Hunger. Doch wer die richtigen Tricks kennt, kann trotz Diät satt sein. Diese fünf Nahrungsmittel sind echte Sattmacher. 1. Backkartoffeln …

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Das sind die häufigsten Diät Fehler

Es ist doch wie verhext: Man reißt sich beim Essen so zusammen – und verliert trotzdem kein Gewicht. Schuld sein können unerwartete Dickmacher. Versteckte Diät-Fallen und wie man sie umgeht. 1. Sie haben zu viel Stress Den ganzen Tag hetzen Sie von einem Termin zum nächsten? „Kein Wunder, dass es …

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