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Tag Archives: fit

Du willst einen flachen Bauch? Dann solltest du auf diese gesunden Lebensmittel unbedingt verzichten

Diese gesunden Lebensmittel solltest du nicht essen, wenn du dir einen flachen Bauch wünschst: Linsen, Bohnen und Artischocken Alle Lebensmittel, die extrem reich an Ballaststoffen sind, haben die Eigenschaft, dass sie die Produktion von Gasen ankurbeln. Was einen Blähbauch zur Folge hat. Wer nicht auf Linsen verzichten mag, dem raten Ernährungsexperten zu …

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Welcher Yoga-Stil passt am besten zu dir?

Welcher Yoga-Stil passt am besten zu dir? Yoga ist für jeden, man muss nur den richtigen Stil finden. Mach den Test und finde den Perfekten für dich! Mache den Test !  

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Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung

Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung Wenn Sie die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern haben mehr Energie und Ihrem Körper fällt die Fettverbrennung sehr viel leichter. Die folgenden Lebensmittel sind mühelos in ihre tägliche Ernährungeinzubauen und helfen Ihrem Körper dabei, Fett zu verbrennen: 1. Grüner …

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Mythen zur Fettverbrennung

Es bestehen viele Mythen rund um das Thema Fetverbrennung. Wir lösen ein paar Mythen für euch auf! Gewichtheben verwandelt Fett in Muskeln Falsch. Denn Gewichtheben hilft dabei, die Muskeln unter der Fettschicht aufzubauen. Allerdings kann Fett nicht auf magische Weise in Muskeln verwandelt werden, denn beides besteht aus unterschiedlichen Komponenten. …

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Mit diesen neuen Trick kannst du schnell Fett verbrennen..

Viele Menschen träumen davon, schnell Kilos zu verlieren. Das Versuchen von verschiedenen Diäten über einen kurzen Zeitraum ist weder spaßig, noch nachhaltig auf lange Sicht. Aber zum Glück ist es nicht der einzige Weg, um Körperfett loszuwerden. Mit dem mischen von drei speziellen Zutaten in deinem Kaffee kannst du die …

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WORKOUT FÜR DAS GESICHT

Das Abnehmen im Gesicht ist etwas schwieriger – da halten sich das kleine Doppelkinn und die runden Pausbacken doch ziemlich hartnäckig.  Sport fürs Gesicht – klingt zunächst komisch, hat aber einen wirkungsvollen Slimming-Effekt. Die folgenden Übungen trainieren zusätzlich die Gesichtsmuskulatur: 1. Den Mund geschlossen halten, die Zunge nach oben einrollen und diese für zehn Sekunden stark gegen …

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Wie fit sind Sie?

Wie fit sind Sie? Fühlen Sie sich häufig erschöpft nach dem Treppensteigen, weil Sie der dritte Stock bereits aus der Puste bringt? Oder kann es für Sie gar nicht genug Bewegung geben in Ihrem Leben? Wie es um ihre Fitness bestellt ist, lernen Sie in unserem Test.  

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Schlanke Beine in nur 4 Wochen

Das sind die besten Übungen für schlanke Beine in nur 4 Wochen. Am besten  trainierst du 3 bis 4 Mal pro Woche mit 3 x 15 bis 20 Wiederholungen pro Position. Twisted Crunches Komm in Rückenlage, lege deine Beine gestreckt ab und führe deine Fingerspitzen an die Schläfen. Mit der Ausatmung …

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So einfach nimmst du 5 kilo ab!

Hormone spielen eine wichtige Rolle beim Abnehmen. Und sie lassen sich beeinflussen – so geht Abnehmen mit dem Schilddrüsen-Trick. Schmelzen deine Pfunde trotz aller Bemühungen einfach nicht? Dann ist nicht selten die Schilddrüse daran schuld. Denn das kleine schmetterlingsförmige Organ bildet zwei Hormone, die den gesamten Stoffwechsel regulieren. Darum spielt es eine so …

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Äpfel als Energielieferanten

Äpfel haben eine Menge Fruchtzucker, der die Energie steigert. Außerdem enthalten sie Pektin, das Geliermittel in Konfitüren, Vitamine und Mineralstoffe. Pektin beseitigt überschüssiges Cholesterin und giftige Metalle aus dem Verdauungstakt und stimuliert nützliche Bakterien im Dickdarm. Vielleicht haben unsere Mütter und Großmütter deshalb immer gesagt: „Ein Apfel am Tag hält …

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