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Tag Archives: fitness übung

Trotz aller Versuche nimmst du einfach nicht ab? Daran könnte es liegen!

Der ständige Kampf um das perfekte Wohlfühlgewicht kann wirklich anstrengend sein. Man glaubt, wirklich alles richtig zu machen. Dennoch wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Schließlich isst man keine Süßigkeiten mehr, versucht spät am Abend nichts mehr zu essen und Sport treibt man auch noch sehr viel. Aber die hartnäckigen, …

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Geniale Bauch-weg-Tipps

Damit endlich euer Bauch weg geht, haben wir hier ein paar Tipps für euch zusammengestellt, die wirklich helfen. Ein flacher Bauch ist nämlich eine Kombination aus richtiger Ernährung, gezieltem Muskelaufbau und Entspannung. Erste Resultate sieht man schnell, allerdings erfordert es auch einiges an Disziplin, bis das Fett am Bauch wirklich …

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Dieses Workout ist der Kalorienkiller Nummer 1

Power-Workout für Po und Beine: Treppenlaufen bringt die Kilos zum Schmelzen Treppenlaufen verbrennt extrem viele Kalorien, steigert zudem noch die Ausdauer und stärkt die gesamte Körpermuskulatur! Wer schnell ein paar Pfunde loswerden oder Muskeln aufbauen möchte, sollte es mal mit sportlichem Treppenlaufen versuchen. Denn ein Treppenlauf-Training verbrennt doppelt so viele Kalorien wie Joggen:  Nämlich bis …

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