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Tag Archives: fitness

Deshalb braucht man keine Waage

Muskeln sind schwerer als Fett – weshalb eine Waage keine zuverlässigen Werte liefert. Hier sind wichtige Fakten worauf man achten sollte. Die gewöhnliche Waage unterscheidet gemeinerweise nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. So kann es passieren, dass du durch Sport zunächst Muskeln aufbaust, bevor die sich gierig über den Inhalt der …

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Erfolgreich und gesund Abnehmen? So klappt’s!

Nicht mehr überzeugt von den ganzen Diäten und ihre ‚leere‘ Versprechungen? Mit diesen Tipps klappt das Abnehmen garantiert! Beschäftige deine Muskeln! Muskeln, die regelmäßig gefordert werden, verbrennen Fett besser als untrainierte und helfen, das Gewicht zu halten. Je mehr Muskeln man hat, desto größer ist der Energieverbrauch – egal ob man gerade …

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Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen!

Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen! Probiere es einmal aus und esse einen Monat lang jeden Tag 2 Bananen. Du wirst überrascht sein! Leider haben die meisten Menschen heutzutage nicht mehr genug Zeit, um sich gesund zu ernähren. Deshalb entscheiden sie sich für Fast …

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In einer Woche eine Kleidergröße weniger – So gehts!

Abnehm-Tricks: In einer Woche eine Kleidergröße weniger Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 13 einfache Abnehm-Ticks, die garantiert funktionieren. 1. Wärme für morgens Die Zitrone kann der Körper lauwarm am besten verwerten. Geben Sie den frisch gepressten Saft von einer Hälfte in 200 …

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Für immer schlank – ganz ohne Diät

Die meisten Diäten haben keinen Sinn, denn nach einiger Zeit kommen die Kilos wieder zurück. Um langfristig schlank zu bleiben sollte man seinen kompletten Lebensstil umändern. Schon kleine Änderungen führen zu großen Erfolg. Und das ganz ohne Jo Jo  Effekt. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps für euch rausgesucht: Ausgewogen …

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Darum solltest du mehr Bananen essen

Bananen können viel mehr als du denkst. Sie werden nicht umsonst  ‚Superfood‘ genannt. Wir haben 10 wissenswerte Fakten über Bananen herausgesucht. 1. Allergien Bananen beinhalten viele wichtige Aminosäuren, die in den meisten Fällen keine Allergie hervorrufen können. 2. Anämie Aufgrund des hohen Eisengehaltes, eignen sich Bananen sehr gut zur Behandlung …

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Leckeres Detox Wasser reinigt Ihren Körper und verbrennt Fett

Eine der besten Methoden, ihren Körper von schädlichen Giftstoffen zu befreien, ist viel Wasser zu trinken. Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder einfach ein gesundes Aussehen und ein gesundes Wohlgefühl erzielen möchten. Schon allein 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag können dabei helfen ihren Körper mit Feuchtigkeit …

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Wer sich selbst dick findet, nimmt schneller zu

Wer sich selbst dick findet, nimmt schneller zu Studie: Wer sich dick fühlt, nimmt zu Wissenschaftler analysierten Daten aus verschiedenen Studien um herauszufinden welchen Einfluss die eigene Körperwahrnehmung auf Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie auf Diätversuche hat. Das Ergebnis: Die Probanden, die sich ihres Übergewichts bewusst waren, bewegten sich nicht mehr …

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Hier ist der Grund, warum du nicht abnimmst!

Hier ist der Grund, warum du nicht abnimmst! Abnehmen ist nicht leicht, und die meisten von uns zerbrechen sich den Kopf darüber, was sie essen dürfen und wovon sie besser die Finger lassen sollten. Dabei gibt es so viele Nahrungsmittel, die von Vorteil sind wenn wir abnehmen wollen. Wir zeigen …

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Tipps rund ums Detoxen

Tipps rund ums Detoxen Der Stoffwechsel läuft jetzt auf Hochtouren. Eine super Gelegenheit, um zu entgiften und fitter zu werden. Hier sind ein paar Tipps rund ums Detoxen. Viele Promis, wie z.B. Kendall Jenner, detoxen mit grünen Smoothies, speziellen Tees und Suppen. Dafür wird auf Fleisch, Weizenmehlprodukte, Zucker, Alkohol, Kaffee, Fisch und …

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