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Tag Archives: gemüse

Das passiert mit deinem Körper, wenn du dich vegan ernährst

Was bedeutet vegan genau? Wer sich vegan ernährt, verzichtet nicht nur auf Fleisch, sondern auf alle tierischen Produkte. Das heißt, auch Produkte wie Butter, Eier, Käse und Joghurt, aber strenggenommen auch Honig werden vom Speiseplan gestrichen. Was übrig bleibt? Die volle Palette an Obst und Gemüse, leckere Alternativen zu Milchprodukten …

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Diese Lebensmittel verbrennen mehr Kalorien, als sie enthalten!

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die uns beim Abnehmen helfen, da sie mehr Kalorien verbrennen, als sie enthalten. Wir stellen euch die gesunden Schlankmacher vor! Ihr zählt fleißig Kalorien, um ja nicht zuzunehmen? Das braucht ihr überhaupt nicht. Denn: Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die eine Negativbilanz auf eurem Kalorienkonto hinterlassen. …

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Fett weg mit der Antioxidantien-Diät!

Viele Diäten versprechen schnelles Abnehmen in kürzester Zeit. Dabei handelt es sich oft um Mono-Diäten, die nur kurzfristige Gewichtsreduktion garantieren und auf Dauer sogar ungesund sind. Wäre es nicht ganz wunderbar, wenn es eine Diät gäbe, die sowohl Erfolg verspricht als auch gesund ist? Mit der man langfristig abnimmt und die …

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Diese Smoothies killen deine Kilos

Egal ob zum Frühstück oder als Hungerstiller zwischendurch: Smoothies bieten eine leckere Art, um gesund abzunehmen. Diese Rezepte können dir dabei helfen! Verzehrst du täglich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse? Ernährungswissenschaftler halten mindestens 650 Gramm pro Tag für essenziell – bei Erwachsenen entspricht das fünf Portionen oder etwa fünfmal …

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Mit diesen 4 Frühstücksregeln nehmen Sie ab

Die erste Mahlzeit am Tag bringt den Stoffwechsel in Schwung, versorgt unseren Körper mit Energie und gibt Heißhungerattacken am Vormittag keine Chance! Wir verraten Ihnen die vier wichtigsten Frühstücksregeln für ein erfolgreiches Abnehmen. Ballaststoffe Die Aufnahme von ausreichend Ballaststoffen ist ausschlaggebend für eine gute Verdauung. Sie liefern bis zum Mittag …

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Wertvolle Tipps gegen Heißhunger

Wenn der plötzliche Hunger kommt, gibt es oft kein halten mehr: Sofort etwas Süßes zum naschen suchen und danach am besten noch ein paar Chips. Jeder kennt sie, diese Heißhungerattacken! Ob Langeweile, Frust, Stress oder eine falsche Ernährung – Heißhunger-Attacken können viele Ursachen haben und zerstören zugleich die Diät-Pläne der …

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