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Tag Archives: gesund abnehmen

Trinke jeden Morgen 1 Glas Kurkuma Wasser und schau was passiert!

Sicherlich hast du schon davon gehört, wie gesund Kurkuma ist. Das super Gewürz hat ein enormen Nährstoffgehalt, gilt als extrem entzündungshemmend und antioxidativ. Mehr als 3000 Studien haben seine vielseitigen positiven Wirkungen auf die Gesundheit bestätigt. Darum solltest du ab sofort Kurkuma in dein Leben integrieren-sei es im Essen, als Kurkuma Shot …

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Das passiert mit dir, wenn du täglich Chiasamen zu dir nimmst

Immer mehr Deutsche integrieren die kleinen Chiasamen gern in ihr morgendliches Frühstück – zum Beispiel im Müsli oder Smoothie. Aber weißt du eigentlich, dass du die Chiasamen unbedingt mixen musst? Denn sonst werden sie einfach unverdaut wieder ausgeschieden und du profitierst nicht wirklich von all dem gesunden Zeug. Denn die …

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Achtung Abnehmfalle! Die größten Fehler beim Frühstück

Klar, ein Schokocroissant oder fettigen Bacon sollte man besser nicht zum Frühstück essen, wenn man abnehmen möchte. Doch auch ein vermeintlich gesundes Frühstück kann zur Abnehm-Falle werden. Wer abnehmen möchte, läuft den ganzen Tag über Gefahr in gemeine Abnehm-Fallen zu tappen. Das fängt schon morgens beim Frühstück an. So kann sogar das …

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Abnehmen am Bauch: 5 Übungen für einen flachen Bauch

Manchmal ist es ein Blähbauch, manchmal ist es das hartnäckige Bauchfett, das einem flachen Bauch im Wege steht. Wie aber bekommt der Bauch eine definierte Form mit schönen Muskeln? Mit den richtigen Übungen! Wir haben hier fünf Workouts zusammengestellt, die die gesamte Bauchmuskulatur stärken. Übung 1: Das Brett Trainiert die großen Bauchmuskeln: Leg dich mit dem Bauch auf den Boden …

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So hart ist die Victoria Secret Diät

Die Victoria’s Secret Models arbeiten das ganze Jahr über, deshalb müssen ihre Körper immer perfekt in Form sein. Aufgrund der guten Gene und einer gesunden Ernährung, die ein paar Leckereien hier und da nicht wirklich beeinflussen halten sie 365 Tage im Jahr ihre Traumfigur. Das hintern den tollen Körpern trotzdem …

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Kräuter für blitzschnelle Diäterfolge

Wenn du gerade auf Diät bist, solltest du unbedingt regelmäßig verschiedene Kräuter in deinen Speiseplan integrieren! Denn Kräuter sind regelrechte Wunderwaffen im Kampf gegen die Kilos. Außerdem unterstützen sie deine Gesundheit und sind dazu auch meistens sehr lecker. Klar, Brennnessel roh essen ist wohl nicht so der Hit. Aber die …

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Die 5 besten kalorienarmen Sattmacher

Viele von uns kennen mit Sicherheit das Problem. Man möchte eine Diät starten, aber der Hunger, unser größter Feind, ruiniert alles.  Wir haben ein paar Sattmacher für euch rausgesucht, von denen ihr so viel genießen könnt wie ihr wollt, da sie kaum Kalorien erhalten. Denn wenn du ständig Hunger hast, …

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Wie Leinsamenwasser gegen Cellulite hilft

Cellulite ist für viele Frauen ein Graus. Die Dellen, die auch als Orangenhaut bezeichnet werden, sehen nicht schön aus und können sehr frustrierend sein. Doch es gibt etwas, was dabei helfen kann dieses Problem zu lösen – Leinsamenwasser! Leinsamenwasser sorgt als Zusatzanwendung auf natürlichem Weg dafür, dass sich die Dellen …

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So kannst du ohne Sport Kalorien verbrennen

Dieser Beitrag ist für die Faulen unter uns, die keine Lust haben Stunden im Fitness Studio zu verbringen oder zu faul zum joggen sind. Wir haben eine gute Nachricht für euch, denn ihr könnt auch ganz ohne Sport Kalorien verbringen.  Wir verbrennen den ganzen Tag lang Kalorien, nur weil wir …

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So kannst du 6kg in einem Monat verlieren

Dieser Abnehm – Plan hilft dir, bis zu 6 kg im Monat abzunehmen Fühlst du dich zu dick und möchtest ein paar kg abnehmen? Wenn du dich nicht wohl in deiner Haut fühlst, dann wird es jetzt Zeit, sich mal genauer mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen. Es wird definitiv …

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