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Tag Archives: gesund abnehmen

Tipps für das Abnehmen ab 40

Je älter wir werden, umso schwerer fällt uns das Abnehmen. Der Grund dafür ist einfach: Ab 40 kommen Frauen in die Wechseljahre. Der Körper fährt den Stoffwechsel herunter, wodurch es Fettpölsterchen deutlich leichter haben, sich am Körper festzusetzen. An dieser Tatsache kommt niemand vorbei, an den Fettpölsterchen aber schon. So …

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So gefährlich ist Bauchfett wirklich

Besonders, wenn das Wetter es wieder erlaubt, sich etwas luftiger zu kleiden, fällt es auf: Bauchfett. Zwar lässt es sich mit den richtigen Tricks leicht kaschieren, aber dennoch sollten Sie die Extrapfunde nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn Bauchfett kann sich in vielen Punkten negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. …

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Die Suppen Diät ist ideal um in einer Woche abzunehmen

Der Herbst ist die beste Zeit für eine Suppen-Diät! Ob leuchtend orange Kürbisse, frischer Kohl oder würziges Suppengrün, ein Besuch auf dem Markt macht zu dieser Zeit besonders Lust auf Kochen. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt, sodass die erste Erkältung noch ein bisschen nach hinten verschoben werden kann. Als Diät-Food sind Suppen noch dazu …

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Wundermittel Buchweizen

Wer beim Wort Buchweizen an Weizen denkt, irrt sich! Anders, als der Name vermuten lässt, ist Buchweizen ein glutenfreies Pseudogetreide. Verwandt ist es mit Rhabarber und Sauerampfer. So ist es bei Leuten mit einer Glutenunverträglichkeit eine tolle Alternative zu Weizen, Roggen, Gerste und Hafer. Ist Buchweizen derzeit eher noch  in …

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Schnelle Ergebnisse mit der 24 Stunden Diät

Die 24 Stunden Diät verspricht einen Gewichtsverlust von 2 Kilo an nur einem einzigen Tag ohne dabei zu Hungern. Es handelt sich dabei um ein spezielles Programm, welches die Ernährung mit intensivem Sport kombiniert. Gegessen wird vorwiegend eine eiweißreiche Kost, die zu der höchstmöglichen Fettverbrennung zusammen mit dem Sportprogramm, führt. Erfunden wurde die 24 …

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Dieses Frühstück hält am längsten satt!

Wie wir alle wissen ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag. Deshalb sollten wir uns die Zeit nehmen um ein leckeres sättigendes und gesundes Frühstück vorzubereiten. Wir sagen euch, worauf ihr bei einem gesunden Frühstück achten solltet. Die wichtigste Zutat: Haferflocken Von den wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitamin E, verschiedene B-Vitamine, …

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6 Tricks für einen flachen Bauch ohne Sport

Sie wollen einen flachen Bauch? Dann ist es natürlich sinnvoll, Sport zu treiben und sich gesund und richtig zu ernähren. Einen flachen Bauch zu bekommen, geht jedoch auch einfacher. Und zwar, indem Sie diese Alltagsdinge vermeiden. Verzichten Sie auf Kaugummi kauen Sie kauen gerne Kaugummi? Für einen flachen Bauch ist …

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Die 5 größten Fitnessmythen

Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer Schwachsinn. Damit du dich von falschen Informationen also nicht so schnell entmutigen lassen musst und du stattdessen …

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15 Tipps für ein schlankes Leben

Man nimmt sich so oft vor, viel gesünder zu leben. Und der Sport soll im Leben nun auch ein fester Bestandteil werden. Doch all diese neuen Vorsätze sind bekanntermaßen richtig schwierig wirklich umzusetzen. Darum werden wir dir nun unsere Tipps und Tricks zeigen, die es einfacher machen schlank zu werden. 1. Wasser …

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Die besten Tipps und Tricks für deinen Erfolg!

Diese Tipps und Tricks helfen und motivieren euch beim abnehmen. Viel Spaß beim durchlesen! Mach es dir nicht selbst schwer – Einer der wichtigsten Tipps zum Abnehmen Zum Abnehmen brauchst du  immer ein Kaloriendefizit. Ohne das Erreichen dieses Zustands kannst du die komplizierteste Diät machen oder deine Kohlenhydrate auf unter 20 …

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