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Tag Archives: gesund leben

Die drei größten Fehler beim Detox

Es gibt unzählige Tipps, was Sie während Ihrer Detox-Kur alles tun und lassen sollen. Um wirklich effektiv zu detoxen zeigen wir Ihnen die drei größten Fehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten. 1. Zu wenig trinken Auch wenn Sie es vermutlich nicht mehr hören können: Ausreichend Trinken ist beim Detoxen das …

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Schaue was passiert, wenn du auf nüchternen Magen Wasser trinkst

Japaner trinken sofort nach dem Aufwachen Wasser auf einen nüchternen Magen. Laut mehrerer Studien hilft die simple Gewohnheit bei verschiedenen Krankheiten. Wenn du dich müde und schlapp fühlst und deine Haare sich anfühlen wie Stroh solltest du die japanische Wasserkur testen. Anfangs wird es dir schwer fallen aber diese japanische Wasserkur …

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So stellst du das beliebte Ingwersirup selbst her

So stellst du dein Erkältungsmittel selbst her Das Ingwersirup ist ein beliebtes Mittel gegen Erkältung. Es wärmt von innen und stärkt das Immunsystem. Wir sagen wie du dein Erkältungsmittel selbst herstellen kannst, das Rezept ist kinderleicht. Das Wetter stellt das Immunsystem des Menschen auf die Probe. Erkältungswellen sind angesagt, deshalb …

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3 Tipps zum wach werden – natürliche Wachmacher ohne Koffein

Tipps zum wach werden – der beste Koffein Ersatz! 1. Haritaki trinken Die Frucht des in Südasiens wachsenden Baumes Haritaki gilt als das Naturheilmittel im Ayurveda. Neben vielen heilenden, verjüngenden und regenerierenden Mitteln, verbessert es auch die Gehirnleistung. Es erhöht den Sauerstoffgehalt auf bis zu 300 %, was sich wesentlich auf deine Konzentration und Gedächtnisleistung …

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20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps gelingt es

Schnell und einfach 20 kg abnehmen hört sich zu schön an um wahr zu sein. Es ist wirklich nicht einfach so viel abzunehmen, denn wenn du wirklich nachhaltig viel abnehmen möchtest, musst du etwas Ausdauer, Geduld und Fleiß mitbringen. Bist du aber einmal in deiner neuen Routine angekommen, purzeln die …

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Du nimmst immer nur am Bauch zu? Das ist die Ursache

Irgendwie ist es doch komisch: Die einen nehmen an der Hüfte zu, die anderen an den Beinen, bei anderen wiederum sammeln sich überschüssige Pfunde um den Bauch. Doch so kurios ist es gar nicht – es gibt eine Ursache dafür, warum du immer genau dort zunimmst. Dicker Bauch? Deshalb nimmst …

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Kräuter für blitzschnelle Diäterfolge

Wenn du gerade auf Diät bist, solltest du unbedingt regelmäßig verschiedene Kräuter in deinen Speiseplan integrieren! Denn Kräuter sind regelrechte Wunderwaffen im Kampf gegen die Kilos. Außerdem unterstützen sie deine Gesundheit und sind dazu auch meistens sehr lecker. Klar, Brennnessel roh essen ist wohl nicht so der Hit. Aber die …

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Mit diesen Hausmitteln hellst du deine Haare ganz natürlich auf

So hellt ihr eure Haare ganz natürlich mit Hausmitteln auf: Zitronensäure zum Blondieren der Haare Dieses Hausmittel haben wir garantiert alle zu Hause: Zitronensaft. Vorsichtig aufs Haar aufgetragen, öffnet dieser die Schuppenschicht, lässt die Sonne besser in die Haarstruktur eindringen, zersetzt hierbei die Pigmente im Haar und hellt sie so …

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Sportübungen: Bauch-Beine-Po-Übungen für Zuhause

Du willst mit ein bisschen Fitness Bauch, Beine und Po straffen? Mit diesen Sportübungen für Zuhause wirst du fit!  Jetzt wird geschwitzt, und zwar mit diesen Bauch-Beine-Po-Übungen! Sit-ups Zu den klassischen und effektivsten Übungen zählen Sit-Ups, bei denen man auf dem Rücken liegt, die Beine anwinkelt und den Oberkörper anhebt. Obwohl Sit-Ups …

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Vorsicht, Abnehmfalle! Die 5 häufigsten Diät-Fehler

Es gibt ein paar Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen und somit das Abnehmen erschweren. Wir haben die 5 häufigsten Fehler für euch zusammengefasst. 1. Ohne Frühstück in den Tag starten Ganz egal, ob ihr morgens einfach nicht hungrig seid oder glaubt, dass ihr durch das Weglassen der Mahlzeit Kalorien spart: …

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