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Tag Archives: gesunde rezepte

Leckere Gemüse-Chips für alle Fälle

Lecker snacken, ohne dabei fett zu werden: Diese Gemüse-Chips stillen Hunger-Attacken, schmecken prima und passen perfekt zum Fernsehabend mit Freunden. Rote-Bete-Chips Ofen auf 150 Grad Umluft vorheizen. 450 g rohe Rote Bete (fein gehobelt) mit 2 EL Olivenöl, 2 TL Meersalz und 2 TL gehacktem Thymian mischen. Auf ein mit …

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Diese kleine Frucht ist ein wahrer Fettkiller

Sie ist sauer und süß zugleich: die Johannisbeere. Doch seien Sie lieber schnell, denn die kleine Beere blüht nur im Juli und August. Es lohnt sich jedoch, denn vor allem schwarze Johannisbeeren sind Fettkiller und Superfrucht in einem. Durch die Anthocyane, die für die Schwarzfärbung verantwortlich sind, bekommt die kleine Frucht …

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Warum müssten wir jeden Tag Zitronensaft mit Kurkuma trinken?

Kurkuma hilft gegen Krebs, stärkt das Immunsystem, heilt Depressionen und wirkt Entzündungshemmend. Zitronensaft steigert zusätzlich die positiven Eigenschaften. Kurkuma zählt zum Superfood. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral, aufgrund der großen Menge an Antioxidantien heilt es Krebs…. Mit Hilfe von Kurkuma bekämpft man auch Depressionen, da es reich an Fluoxetin …

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Diese Smoothies killen deine Kilos

Egal ob zum Frühstück oder als Hungerstiller zwischendurch: Smoothies bieten eine leckere Art, um gesund abzunehmen. Diese Rezepte können dir dabei helfen! Verzehrst du täglich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse? Ernährungswissenschaftler halten mindestens 650 Gramm pro Tag für essenziell – bei Erwachsenen entspricht das fünf Portionen oder etwa fünfmal …

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3 Tipps zum wach werden – natürliche Wachmacher ohne Koffein

Tipps zum wach werden – der beste Koffein Ersatz! 1. Haritaki trinken Die Frucht des in Südasiens wachsenden Baumes Haritaki gilt als das Naturheilmittel im Ayurveda. Neben vielen heilenden, verjüngenden und regenerierenden Mitteln, verbessert es auch die Gehirnleistung. Es erhöht den Sauerstoffgehalt auf bis zu 300 %, was sich wesentlich auf deine Konzentration und Gedächtnisleistung …

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Dein Haar wird wachsen wie verrückt und du wirst ein Sehvermögen wie ein Adler haben

Dein Haar wird wachsen wie verrückt und du wirst ein Sehvermögen wie ein Adler haben: Iss 3 Esslöffel pro Tag und du wirst Zeuge eines Wunders sein! Haarausfall ist eine Bedingung, die Millionen von Männern und Frauen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. In der Regel ist es mit der Alterung …

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Du nimmst immer nur am Bauch zu? Das ist die Ursache

Irgendwie ist es doch komisch: Die einen nehmen an der Hüfte zu, die anderen an den Beinen, bei anderen wiederum sammeln sich überschüssige Pfunde um den Bauch. Doch so kurios ist es gar nicht – es gibt eine Ursache dafür, warum du immer genau dort zunimmst. Dicker Bauch? Deshalb nimmst …

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Kräuter für blitzschnelle Diäterfolge

Wenn du gerade auf Diät bist, solltest du unbedingt regelmäßig verschiedene Kräuter in deinen Speiseplan integrieren! Denn Kräuter sind regelrechte Wunderwaffen im Kampf gegen die Kilos. Außerdem unterstützen sie deine Gesundheit und sind dazu auch meistens sehr lecker. Klar, Brennnessel roh essen ist wohl nicht so der Hit. Aber die …

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Die 5 besten kalorienarmen Sattmacher

Viele von uns kennen mit Sicherheit das Problem. Man möchte eine Diät starten, aber der Hunger, unser größter Feind, ruiniert alles.  Wir haben ein paar Sattmacher für euch rausgesucht, von denen ihr so viel genießen könnt wie ihr wollt, da sie kaum Kalorien erhalten. Denn wenn du ständig Hunger hast, …

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Vorsicht, Abnehmfalle! Die 5 häufigsten Diät-Fehler

Es gibt ein paar Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen und somit das Abnehmen erschweren. Wir haben die 5 häufigsten Fehler für euch zusammengefasst. 1. Ohne Frühstück in den Tag starten Ganz egal, ob ihr morgens einfach nicht hungrig seid oder glaubt, dass ihr durch das Weglassen der Mahlzeit Kalorien spart: …

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