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Tag Archives: schlank

Übungen für eine schlanke Taille

Während draußen immer öfter die Sonne scheint, träumen wir schon davon, im Bikini am Strand zu liegen. Wer noch last Minute etwas für seine Bikinifigur tun möchte, ist mit diesen fünf Übungen gut beraten. Die verschiedenen Übungen sind nicht nur ganz einfach für zu Hause, sie sind auch super effektiv …

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Mit Minze zur Traumfigur

Minze hilft nicht nur dabei, den Atem aufzufrischen oder dem Cocktail das gewisse Etwas zu verpassen. Sie kann noch viel mehr als Sie denken. Nicht umsonst wird sie schon lange in der ayurvedischen Medizin verwendet. Mit Minze abnehmen Frische Minzblätter haben wenige Kalorien und enthalten wichtige Ballaststoffe, die bei der …

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Essgewohnheiten, die schlank machen (und das Leben verlängern!)

Laut einer US-amerikanischen Studie sollen folgende 7 Essgewohnheiten besonders förderlich für die Gesundheit und eine schlanke Linie sein. 1.Tee Trinken In jüngster Zeit ist grüner Tee etwas in Verruf geraten. Zumindest Kannenweise sollte man das Heißgetränk nicht trinken. Forscher des „Norwich BioScience Instituts“ kamen nun wieder zu einem positiven Ergebnis: Sie fanden heraus, …

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Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

5 Getränke, die du vor dem Schlafengehen trinken solltest Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf sind, hat sich inzwischen herum gesprochen. Naheliegend also, dass es auch Getränke gibt, die den Schlaf fördern und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln. Such dir unter diesen 5 dein Lieblingsgetränk aus! …

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Diese Übung ist effektiver als 1000 Sit-ups!

Mit nur 60 Sekunden am Tag erziehlst Du einen flachen, sexy Bauch innerhalb nur einen Monats. Der Bauch ist wahrscheinlich einer der problematischsten Bereiche des Körpers, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren. Jeder von uns träumt doch von einem flachen und definierten Bauch, aber es scheint, dass wir alle …

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20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps gelingt es

Schnell und einfach 20 kg abnehmen hört sich zu schön an um wahr zu sein. Es ist wirklich nicht einfach so viel abzunehmen, denn wenn du wirklich nachhaltig viel abnehmen möchtest, musst du etwas Ausdauer, Geduld und Fleiß mitbringen. Bist du aber einmal in deiner neuen Routine angekommen, purzeln die …

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Du nimmst immer nur am Bauch zu? Das ist die Ursache

Irgendwie ist es doch komisch: Die einen nehmen an der Hüfte zu, die anderen an den Beinen, bei anderen wiederum sammeln sich überschüssige Pfunde um den Bauch. Doch so kurios ist es gar nicht – es gibt eine Ursache dafür, warum du immer genau dort zunimmst. Dicker Bauch? Deshalb nimmst …

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Die 5 besten kalorienarmen Sattmacher

Viele von uns kennen mit Sicherheit das Problem. Man möchte eine Diät starten, aber der Hunger, unser größter Feind, ruiniert alles.  Wir haben ein paar Sattmacher für euch rausgesucht, von denen ihr so viel genießen könnt wie ihr wollt, da sie kaum Kalorien erhalten. Denn wenn du ständig Hunger hast, …

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Sportübungen: Bauch-Beine-Po-Übungen für Zuhause

Du willst mit ein bisschen Fitness Bauch, Beine und Po straffen? Mit diesen Sportübungen für Zuhause wirst du fit!  Jetzt wird geschwitzt, und zwar mit diesen Bauch-Beine-Po-Übungen! Sit-ups Zu den klassischen und effektivsten Übungen zählen Sit-Ups, bei denen man auf dem Rücken liegt, die Beine anwinkelt und den Oberkörper anhebt. Obwohl Sit-Ups …

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So kannst du ohne Sport Kalorien verbrennen

Dieser Beitrag ist für die Faulen unter uns, die keine Lust haben Stunden im Fitness Studio zu verbringen oder zu faul zum joggen sind. Wir haben eine gute Nachricht für euch, denn ihr könnt auch ganz ohne Sport Kalorien verbringen.  Wir verbrennen den ganzen Tag lang Kalorien, nur weil wir …

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