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Tag Archives: sport

Das verraten deine Problemzonen über deinen Lebensstil!

Das verraten deine Problemzonen über deinen Lebensstil! Jede von uns kennt sie, die eigenen Problemzonen. Bei jeder Frau fallen die Problemzonen anders aus, manche nehmen am Bauch zu, die andere wiederum an de Hüften oder nur am Po. Woran das liegt und was du eventuell dagegen tun kannst erfährst du …

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Victoria’s Secret-Models schwören auf diesen Fitness-Trend

Wer von einem Körper wie Victoria’s Secret-Models träumt, muss viel trainieren. Der neueste Trend-Workout unter den Engeln: Plyometrics. Plyometrics: Was ist das? Unter dem Oberbegriff „Plyometrics“ werden verschiedene Sprungübungen zusammengefasst, die den Körper ganzheitlich trainieren. Beim Workout dreht sich alles um hohe Sprünge und explosive Bewegungen, die in erster Linie …

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Du willst einen flachen Bauch? Dann solltest du auf diese gesunden Lebensmittel unbedingt verzichten

Diese gesunden Lebensmittel solltest du nicht essen, wenn du dir einen flachen Bauch wünschst: Linsen, Bohnen und Artischocken Alle Lebensmittel, die extrem reich an Ballaststoffen sind, haben die Eigenschaft, dass sie die Produktion von Gasen ankurbeln. Was einen Blähbauch zur Folge hat. Wer nicht auf Linsen verzichten mag, dem raten Ernährungsexperten zu …

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Welcher Yoga-Stil passt am besten zu dir?

Welcher Yoga-Stil passt am besten zu dir? Yoga ist für jeden, man muss nur den richtigen Stil finden. Mach den Test und finde den Perfekten für dich!  

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Wie gut kennst du dich mit der Stoffwechselkur aus?

Wie gut kennst du dich mit der Stoffwechselkur aus?

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Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung

Diese Lebensmittel fördern die Fettverbrennung Wenn Sie die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern haben mehr Energie und Ihrem Körper fällt die Fettverbrennung sehr viel leichter. Die folgenden Lebensmittel sind mühelos in ihre tägliche Ernährungeinzubauen und helfen Ihrem Körper dabei, Fett zu verbrennen: 1. Grüner …

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Mythen zur Fettverbrennung

Es bestehen viele Mythen rund um das Thema Fetverbrennung. Wir lösen ein paar Mythen für euch auf! Gewichtheben verwandelt Fett in Muskeln Falsch. Denn Gewichtheben hilft dabei, die Muskeln unter der Fettschicht aufzubauen. Allerdings kann Fett nicht auf magische Weise in Muskeln verwandelt werden, denn beides besteht aus unterschiedlichen Komponenten. …

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WORKOUT FÜR DAS GESICHT

Das Abnehmen im Gesicht ist etwas schwieriger – da halten sich das kleine Doppelkinn und die runden Pausbacken doch ziemlich hartnäckig.  Sport fürs Gesicht – klingt zunächst komisch, hat aber einen wirkungsvollen Slimming-Effekt. Die folgenden Übungen trainieren zusätzlich die Gesichtsmuskulatur: 1. Den Mund geschlossen halten, die Zunge nach oben einrollen und diese für zehn Sekunden stark gegen …

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Welcher Sporttyp bin ich?

Welcher Sporttyp bin ich? Die Auflösung mit Tipps, Sportvorschlägen und ausgleichendem Training für deinen Typ findest du am Ende des Tests.

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Power Drinks – selbst gemacht!

Wasser oder Saft? Beim Sport verlieren Sie durch das Schwitzen viele Mineralstoffe. Wasser füllt die Flüssigkeitsvorräte wieder auf, Säfte aber auch. Selbst gemachte Obst-und Gemüsesäfte liefern außerdem eine Extraportion Energie, Vitamine und Mineralstoffe und führen dem Körper schnell Flüssigkeit zu, sodass Sie sich schneller erholen. Am besten ist aber beides, …

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