Home / Tag Archives: tipps

Tag Archives: tipps

So verschwinden die Fettpolster am Rücken

Fettpolster am Rücken sind harmlos, aber lästig. Zwar können wir Rückenfett nicht gezielt verbrennen, doch mit diesen Tipps erreicht ihr euer Ziel schneller. Gerade machen Eine gute Körperhaltung ist die halbe Miete, also macht euch gerade! Richtet das Brustbein auf und spannt die Rückenmuskeln an, indem ihr die Schultern tief- …

Read More »

Nie wieder Diät – So nimmt ihr ab ohne Verzicht

Nie wieder Diät – So nimmt ihr ab ohne Verzicht 1. Mehr schlafen Eine Studie der Columbia-Universität ergab: Wer über längere Zeit nur vier Stunden schläft, hat ein um 73 Prozent höheres Risiko für Übergewicht als jemand, der sieben bis neun Stunden schläft. Der Grund: Sind wir nicht ausgeschlafen, verringert der Körper …

Read More »

Die besten Tipps und Tricks für deinen Erfolg!

Diese Tipps und Tricks helfen und motivieren euch beim abnehmen. Viel Spaß beim durchlesen! Mach es dir nicht selbst schwer – Einer der wichtigsten Tipps zum Abnehmen Zum Abnehmen brauchst du  immer ein Kaloriendefizit. Ohne das Erreichen dieses Zustands kannst du die komplizierteste Diät machen oder deine Kohlenhydrate auf unter 20 …

Read More »

Hilfreiche Tipps um die extra Kilos loszuwerden

Wir haben ein paar hilfreiche Tipps für euch, mit denen ihr ganz einfach ein paar extra Kilos abnehmen könnt.  1. Wasser Das man viel Wasser trinken soll, ist den meisten Leuten sicherlich bewusst. Wasser hilft gegen Heißhunger und sollte auf jeden Fall gegen Frucht- oder Softdrinks eingetauscht werden. Nehmen wir …

Read More »

4 Tipps, wie ihr euer Lauftraining verbessert

Es gibt wohl kaum ein besseres Ausdauertraining, als das Joggen an der frischen Luft. Wie ihr euer Lauftraining noch optimieren könnt, verraten wir euch hier. 1. WASSER DABEI HABEN Ihr lauft lediglich kurze Strecken unter 30 Minuten? Dann reicht (wenn es nicht sehr heiß ist) der Durstlöscher, wenn ihr zu …

Read More »

Tipps gegen starkes Schwitzen

Das Schwitzen ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers, denn durch das Schwitzen wird die Körpertemperatur reguliert und somit eine Überhitzung verhindert. Vor allem im Sommer, wenn es heiß ist schwitzen wir mehr.  Doch bei jedem ist es anders, bei dem einen tropft der Schweiß schon bei der kleinsten Anstrengung während …

Read More »

Schöner Busen: Tricks, die deine Brüste schöner machen!

Ein schöner Busen kann entzücken! Die Größe und Form der Brüste hängt von vielen Faktoren ab, die nicht unbedingt zu beeinflussen sind. Unser Körperbau ist wie er ist, aber auch Gewichtsschwankungen, eine Schwangerschaft und die Zeit des Stillens können Spuren hinterlassen. Doch ganz egal, ob große oder kleine Brüste, ob perfekt geformt oder nicht ganz …

Read More »