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Tag Archives: workout

Tipps zum Entgiften mit Asia-Detox

Die Asia-Detox-Methode kombiniert traditionelle asiatische Heilsysteme mit dem Ziel einer gründlichen Entgiftung des Körpers. Eine Asia-Detox-Kur dauert vier Wochen und kombiniert die drei Grundelemente Yoga, ausgewogene Ernährung und Akupressur. Weiterhin tragen Atemübungen, Meditation, Bäder, Schwitzkuren und Selbstmassage zum gründlichen Entgiften bei. Sie können sich die Asia-Detox-Kur selbst aus den einzelnen Elementen …

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Smoothies für den Herbst und Winter

Unser Wunder-Ingwerwasser kennen Sie schon. Wer im Winter Lust auf etwas mehr Geschmack und eine Extraportion Vitamine hat, der sollte eins unserer Winter-Smoothie-Rezepte ausprobieren. Detox auch in der kühleren Jahreszeit. Cashew-Mandarinen-Smoothie Für ca. 600 ml: 4 Mandarinen 40 g Cashewkerne (ohne Salz) 60 g getrocknete Soft-Aprikosen 100 g Babyspinat 1 Banane 2 EL Honig je 1 …

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Die besten Übungen gegen Cellulite am Bauch

Übungen für den Bauch können gegen Cellulite helfen. Mit regelmäßigem Training lassen Sie überschüssiges Fett verschwinden und stärken das Bindehautgewebe. Probieren Sie es zunächst einmal damit, den Bauch einzuziehen. Dieses Training klingt ungewöhnlich, gehört aber tatsächlich zu den Übungen für den Bauch gegen Cellulite: Knien Sie sich dafür auf allen …

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Die besten Bauch-Beine-Po Übungen für Zuhause

Du möchtest fitter werden, hast aber nicht viel Zeit um ins Fitnessstudio zu gehen?  Du kannst auch zu Hause ein Home-Workout starten! Mit diesen 6 Übungen bringst Du Dich in Form! Bauch-Workout Site-Crunch Diese Übung für den Bauch ist genauer gesagt für die schrägen Bauchmuskeln. Lege Dich auf den Rücken. …

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So funktioniert der Stoffwechsel

So funktioniert der Stoffwechsel Ein guter Stoffwechsel versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht. Dazu gehören Energieträger, Baumaterial und Hilfsstoffe wie Vitamine, Hormone und Enzyme. Ebenso transportiert der Stoffwechsel Gifte und Abfallstoffe aus dem Körper hinaus. Gerät unser Stoffwechsel aber ins Stocken, kann das vielfältige Auswirkungen haben. Mögliche Hinweise auf Stoffwechselstörungen …

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Flacher Bauch über Nacht mit diesen Tipps

Besonders das überschüssige Fett am Bauch bereitet uns Frauen oft Sorgen. Völlegefühl und ein Blähbauch verschlimmern unser Wohlbefinden zusätzlich. Wenn Sie aber noch heute unsere drei Tipps umsetzen, werden Sie sich morgen schon besser fühlen. 1. Verzichten Sie auf Joghurt Obwohl Joghurt den Ruf hat, gut für den Darm zu …

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Die 5 größten Fitnessmythen

Wir alle wissen, wie schwierig es bei all den verschiedenen Gerüchten und Mythen rund um die Fitnesswelt sein kann, den Überblick zu behalten. Einige Mythen sind zu 100% wahr und wieder andere sind purer Schwachsinn. Damit du dich von falschen Informationen also nicht so schnell entmutigen lassen musst und du stattdessen …

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15 Tipps für ein schlankes Leben

Man nimmt sich so oft vor, viel gesünder zu leben. Und der Sport soll im Leben nun auch ein fester Bestandteil werden. Doch all diese neuen Vorsätze sind bekanntermaßen richtig schwierig wirklich umzusetzen. Darum werden wir dir nun unsere Tipps und Tricks zeigen, die es einfacher machen schlank zu werden. 1. Wasser …

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Die drei größten Probleme mit Leggings und ihre Lösungen

Leggings sind beim Sport ein Muss. Sie sind bequem und man kann sich wunderbar in ihnen bewegen. Doch so manches Mal bereiten sie uns auch Probleme. Wir haben tolle Lösungen für drei der häufigsten Leggings-Probleme: 1. Die Leggings leiern aus und rutschen runter Das ist ein häufiges Problem, da Leggings …

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Diese Lebensmittel bremsen den Hunger

Es gibt Tage, an denen Sie rund um die Uhr Appetit haben und andauernd etwas essen könnten? Damit Sie nicht in diese Falle tappen und unnötig Kalorien zu sich nehmen, haben wir einige Lebensmittel für Sie zusammengestellt, die den Hunger stoppen. Mandeln Wer täglich eine Handvoll Mandeln isst, tut etwas …

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